Паприке заправо имају пуно више добробити за организам него што мислимо на први поглед...
Паприке спадају и међу најздравије поврће на свету, а једина мана им је што им сезона поприлично кратко траје и што су у зимском периоду прилчно скупе. Зато их искористите што је више могуће док их још има...
Прочитајте још: Глумица КЕЈТ ХАДСОН обишла МУЗЕЈ НИКОЛЕ ТЕСЛЕ: Ужива у Београду (ФОТО)
Пет здравствених добробити паприка
Боље когнитивне функције
Паприке су препуне витамина Ц, чак га имају и више него поморанџа. Осим што он јача имунолошки систем и помаже код регулације крвног притиска, он побољшава и когнитивне функције мозга како старимо.
Јачају имунитет
Уз витамин Ц, паприке су богате и витамином А који такође јача имунитет. Наиме, витамин А је потребан за изградњу ћелија које се боре против инфективних болести.
Прочитајте још: Краљица Летиција у омиљеној летњој хаљини: Једноставно и удобно (ФОТО)
Помажу код топљења сала
Паприке, поготово оне црвене, садрже капсантин. То су састојци који дају црвену боју храни, а посљедња истраживања показују и да смањује упалне процесе у телу и помаже при мршављењу.
Могу снизити притисак
Паприке садрже и кверцетин, пигмент из групе флавоноида који делује као снажан антиоксиданс. Њега се повезује са пуно здравствених добробити, међу којима је смањење упалних процеса као и смањење ризика од срчаних болести и снижавање крвног притиска.
Прочитајте још: Невероватне предности УЉА КАРАНФИЛИЋА: Служи као прва помоћ код овог честог проблема
Могу вам побољшати расположење
Још једна неочекивана добробит паприка је да могу побољшати ваше расположење. Он су богате витамином Б6 који је повезан са побољшањем расположења и смањењем ризика од појаве депресије.
Пратите нас на ИНСТАГРАМУ и ФЕЈСБУКУ
