Отпушите нос на природан начин
Било да сте прехлађени, на несрећу заражени короном или, пак, вам једноставно смета боравак у климатизованој просторији, запушен нос је један од симптома који ћете највероватније осетити. Прва помоћ код овог проблема јесу капи, али проблем са овим препаратом јесте што изазива зависност и оштећује слузницу носа. Особе које непрестано користе капи за нос не тако ретко имају веома ослабљено чуло мириса.
А како помоћи себи на природан начин и решити се запушености која, између осталог, нарушава вам и квалитет сна?
1. Црни лук
Сматра се једним од најснажнијих природних анрибиотика још пд давнина, захваљујући фенолима који имају јако антибактеријско и антивирусно дејство. Правило је - што су му мирис и укус јачи, то је црни лук богатији антиоксидансима, а самим тим и здравији. Ољуштите главицу и пресеците је на пола. Узмите једну половину и покушајте да кроз нос удишете њен мирис наредних 5 минута. Омахћете осетити да се отпушио. Добра вест код овог народног "лека" јесте што црни лук не оштећује слузокожу носа и не изазива зависност, па је погодан је и за децу.
Прочитајте још: ГРИЦКАТЕ УСНЕ? Ево због чега се јавља ова навика и како да је једноставно спречите
2. Бели лук
Бели лук се од давнина у народу користи за "лечење" бројних болести, па тако помаже и код запушеног носа. Захваљујући бројним корисним састојцима као што су гарлицин, скординин и алицин, бели лук делује попут антибиотика, а због алицина има и антивирусно, антигљивично, антиупално, антипаразитско и антиоксидативно дејство. "Лек" од белог лука неће се допасти онима који његову арому не воле, али је невероватно користан. Све што треба да урадите јесте да исецкате један чен и поједете га - било у салати, јелу, са хлебом или самостално... Жваћите га најмање десетак пута, па онда да добро удахните.
3. Лимун
Лимун је богат антиоксидансима и један је од најпознатијих извора витамина Ц, а може и те како да помогне у избацивању секрета из носа. Смањује упалу крвних судова унутар носа, захваљујући високој концентрацији аскорбинске киселине. Две кашике овог сока помешајте са пола кашичице црног млевеног бибера и врло мало соли. Ову смесу ставите на сам улаз у носне шупљине и оставите да тако стоји неко време. Продисаћете за пар минута!
4. Јабуково сирће
Природно јабуково сирће је невероватно здраво, не само да помаже да убрзате метаболизам и ослободите се вишка килограма, већ има позитиван ефекат и на јачање имуног система. Такође и раствара слуз у носу. Прокувајте пола литра воде, па сипајте у њу три кашике јабуковог сирћета и инхалирајте се паром од ове мешавине.
5. Босиљак
Ако удишете ову биљку јаког мириса, или пак пијете чај од ње, додајете је у храну у виду зачина, стручњаци кажу да ћете спречити да се накупља секрет у телу. И не само то, успећете да избаците ону која вам је запушила нос. Поред тога, босиљак помаже да се ублажи главобоља, несаница и мучнина. Како се користи? Узмите 4-5 свежих листића босиљка и добро их сажваћите пре него што прогутате. Примењујте овај третман једном ујутру пре доручка и једном увече након вечере.
БОНУС ВИДЕО:
Пратите нас на ИНСТАГРАМУ и ФЕЈСБУКУ
