ПЕТ разлога због којих треба ЈЕСТИ РОТКВИЦЕ, посебно ако су ЉУТЕ

Ово поврће организам снабдева калијумом, витамином Ц, селеном и фолном киселином.

Ротквице садрже врло мало калорија, због чега су одлична намирница за пролећно чишћење организма.

Сумпорни хетерозиди дају ротквици специфичан мирис и љутину, а што је ротквица љућа, то је здравија и кориснија за организам.

Прочитајте још: Знакови да не једемо довољно ПОВРЋА: Неки знатно утичу на квалитет живота

Ово су разлози због којих треба уврстити ротквице у намирнице које често конзумирате.

Заштитник тела

Црвена боја ротквице потиче од пигмента антоцијана. Ова материја је снажан антиоксиданс који чува ћелије од распадања и гарантује здравље целог тела.

Подстиче пробаву

Љуткасти укус ротквице подстиче лучење желудачних сокова, због чега се обично служи у салатама или напицима, односно као "аперитив" који отвара апетит. Уз то покреће пробаву и рад црева, а посебно се препоручује особама које имају проблем с тврдом столицом.

Савезник фит форме

У сто грама ротквица налази се само 16 калорија јер чак 95% плода чини вода, тако да у овој љуткастој намирници можете уживати без задршке ако држите дијету. Ово поврће одличан је извор витамина ц, дијеталних влакана, калијума и фолата, који дају енергију и јачају имунитет.

Прочитајте још: Бацате браон банане и љуте ротквице? Ево решења за ова и још два проблема

Антибактеријско дејство

Сок од свеже ротквице цедио се за лечење жучи, а показао се посебно корисним у излучивању слузи из дисајних органа током сезонских болести, као што су бронхитис и прехлада. Неки стручњаци тврде да је, уз антибактеријска својства, ротквица моћно средство против кашља и главобоља.

Чувар јетре

Ротквица садржи материје које неутрализују билирубин у јетри због чега је одлично средство у борби против жутице. Уз то је одлична намирнице за пролећну детоксикацију – без обзира једете ли је сирову, цедите сок или додајте напицима за чишћење организма од накупљених токсина.

Наравно, због љутине појачана конзумација ротквица не препоручује се особама које имају осетљиву слузницу желуца и болести попут чира, као ни бубрежним болесницима.

Пратите нас на ИНСТАГРАМУ и ФЕЈСБУКУ