· · Коментара: 0
ОБРАТИТЕ ПАЖЊУ

Недостатак витамина и минерала: Два видљива СИМПТОМА која указују на слаб имунитет

Знакови који указују на мањак витамина и минерала.

1608209547_Depositphotos_42697893_s-2019.jpg
Фото: Депозит

Знамо колико су витамини важни за здравље организма, али нисмо сигурни да ли их и сами уносимо довољно. Погледајте по чему врло лако можете препознати мањак витамина.

Како бисте били здрави и пуни енергије, неопходно је да организму обезбедите потребну количину неопходних хранљивих материја. Када сте у дефициту потребних витамина и минерала, ваше тело вам даје одређене знакове.

Прочитајте још: Шта указује на то да вам недостаје ВИТАМИН Д?

Витамине и минерале најчешће уносимо кроз исхрану, њихова улога је да организму обезбеди нормално функционисање и довољно енергије!

Прочитајте још: Учестала и подмукла болест: Препознајте ране СИМПТОМЕ ДИЈАБЕТЕСА

Када смо у мањку витамина, то може да се изрази на разне начине и да доведе до одређених здравствених проблема, али два показатеља су сигурна да телу не дајемо потребну дозу хранљивих материја.

Блед тен

Лице је прво на којем се виде различити недостаци у организму, па тако и мањак витамина, јер тада тен постаје блеђи него иначе. Када тен бледи то значи да у телу фали витамина Б12 ког има највише у месу (пилетини и ћуретини) и риби.

Прочитајте још: Зашто су МУШКАРЦИ ОСЕТЉИВИЈИ од жена када су БОЛЕСНИ? Ово је ИСТИНА!

Оштећена коса

За лепу косу није довољна само спољашња нега, већ је потребно и да кроз здраву исхану уносите неопходне нутријенте. Управо коса може да покаже када телу недостају витамина, а симптоми овог дефицита су сува, оштећена и коса склона пуцању.

Пратите нас на ИНСТАГРАМУ и ФЕЈСБУКУ

Пошаљите Коментар
Komentari objavljeni na portalu Novosti.rs ne odražavaju stav vlasnika i uredništva, kao ni korisnika portala. Stavovi objavljeni u tekstovima pojedinih autora takođe nisu nužno ni stavovi redakcije, tako da ne snosimo odgovornost za štetu nastalu drugom korisniku ili trećoj osobi zbog kršenja ovih Uslova i pravila komentarisanja. Svaki prekršaj pravila komentarisanja može rezultirati upozorenjem ili zabranom korišćenja. Administratori i redakcija jedini su ovlašćeni za interpretaciju pravila. - Korisnički nalozi vlasništvo su davaoca usluge i svaka zloupotreba istih je kažnjiva - Korisniku se pristup komentarisanju može onemogućiti i bez prethodnog upozorenja. - Administratori zadržavaju pravo cenzurisanja postova što će biti naznačeno u tim postovima. Strogo su zabranjeni: govor mržnje, uvrede na nacionalnoj, rasnoj ili polnoj osnovi i psovke, direktne pretnje drugim korisnicima, autorima novinarskog teksta i/ili članovima redakcije, postavljanje sadržaja i linkova pornografskog, politički ekstremnog, uvredljivog sadržaja, oglašavanje i postavljanje linkova čija svrha nije davanje dodatanih informacija vezanih za tekst . Strogo je zabranjeno i lažno predstavljanje, tj. ostavljanje lažnih podataka u poljima za slanje komentara. Komentari koji su napisani velikim slovima neće biti odobreni. Redakcija Novosti.rs zadržava pravo da ne odobri komentare koji ne poštuju gore navedene uslove.