Лагано голицање у грлу, болови у телу и изненадна грозница могу да буду неки од првих знакова да имате грип
Кључно је да рано препознате симптоме како бисте могли да почнете да бринете о себи, али и о другима како бисте спречили даље преношење.
Препознавање знакова грипа
Грип дели многе симптоме обичне прехладе, али су симптоми грипа обично тежи и брже се јављају. Рани знаци грипа укључују: умор, изненаднз грозницу, температуру изнад 38°Ц, гребање или бол у грлу, кашаљ, бол у мишићима.
Имајте на уму да је грозница уобичајена у раним стадијумима грипа, али неће сви са грипом нужно да имају и температуру, пише Хеалтхлине.
Прочитајте још: Спавање у чарапа током хладнијих дана: Добра или лоша идеја - стручњаци дали мишљење
Шта када приметите знакове грипа:
- Перите често руке како бисте спречили даље ширење.
- Појачајте унос воћа и поврћа како бисте јачали имунитет
- Иако вероватно немате апетит трудите се да не прескачете оброке
- Пијте пуно течности, посебно воде, чаја и пића са ниским садржајем шећера
- Избегавајте алкохол и кофеин
- Останите код куће и одмарајте се што више
Ускраћивање телу одмор у првих неколико дана након појаве симптома може на крају да продужи време потребно да се опоравите.
Када посетити доктора?
Уколико спадате у једну од наведених категорија важно је да посетите доктора:
Неки људи имају већи ризик од опасних компликација повезаних са грипом, попут упале плућа или бронхитиса. Према смерницама Америчког друштва за инфективне болести (ИДСА), особе са високим ризиком укључују:
- људи старости изнад 65 година
- деца млађа од 5 година
- људи са ослабљеним имунолошким системом
- труднице
Ако спадате у једну од ових категорија, требало би да посетите лекара код првих знакова грипа.
Прочитајте још: Грешка коју људи праве када ДОРУЧКУЈУ, а може знатно повећати ниво шећера у крви: Стручњаци упозоравајуу
Већина људи се опоравља од грипа у року од једне до две недеље. Ипак, уколико приметите да се стање брзо погоршава и да се температура непрекидно повећава, тебало би одмах да се обратите лекару јер то може да значи да имате компликацију грипа као што је упала плућа, инфекција уха или бронхитис, пише Хеалтхлине.
Пратите нас на ИНСТАГРАМУ и ФЕЈСБУКУ
