· · Komentara: 0
DIJETA

Drage dame, evo kako da zaustavite gojenje?

Način života i hrana, najviše utiču na debljanje kod žene

1607098326_Depositphotos_254310954_s-2019.jpg
Foto: depositphotos

Žene uglavnom imaju velikih problema sa kilogramima. Kako biste sebe poštedeli neprijatnih situacija i problemima sa težinom, potrebno je promeniti neke navike, a najviše se prebaciti na zdraviji način ishrane.

Pročitajte još: Da li ste znali? Obroci u određenim intervalima NE DOVODE do gubitka kilograma!

Pratite okruženje u kojem se hranite

Kada se nađemo na nekim mestima, skloniji smo većim porcijama hrane. Posebno u situacijama kada se nalazite na nekoj zabavi, ili u društvu u nekom restoranu. Bilo bi poželjno, ukoliko biste na takvim mestima, probali da kontrolišete unos kalorija. Takođe se preporučuje da pre samog jela, popijete čašu vode ili limunadu.

 

Poznato je da najviše volimo da kupimo i pojedemo ono što vidimo na televiziji. Tako da bi bilo poželjno da probate da odolite iskušenju kupovine koje goje, u vidu keksa, bombona, čokolada i raznih grickalica


Napravite zdrave grickalice

U kuhinji držite zdrave grickalice. Kada dođete u situaciju da ste gladni, gledajte da vam voće i povrće bude pri ruci.

Pročitajte još: SAVETI koji će vam pomoći da smanjite OBIM BOKOVA

Hleb i maslinovo ulje

Kad god želite da jedete napolju, uzmite hleb sa maslinovim uljem. Na ovaj način ćete jesti manje hleba.

Pratite nas na INSTAGRAMU i FEJSBUKU

Pošaljite Komentar
Komentari objavljeni na portalu Novosti.rs ne odražavaju stav vlasnika i uredništva, kao ni korisnika portala. Stavovi objavljeni u tekstovima pojedinih autora takođe nisu nužno ni stavovi redakcije, tako da ne snosimo odgovornost za štetu nastalu drugom korisniku ili trećoj osobi zbog kršenja ovih Uslova i pravila komentarisanja. Svaki prekršaj pravila komentarisanja može rezultirati upozorenjem ili zabranom korišćenja. Administratori i redakcija jedini su ovlašćeni za interpretaciju pravila. - Korisnički nalozi vlasništvo su davaoca usluge i svaka zloupotreba istih je kažnjiva - Korisniku se pristup komentarisanju može onemogućiti i bez prethodnog upozorenja. - Administratori zadržavaju pravo cenzurisanja postova što će biti naznačeno u tim postovima. Strogo su zabranjeni: govor mržnje, uvrede na nacionalnoj, rasnoj ili polnoj osnovi i psovke, direktne pretnje drugim korisnicima, autorima novinarskog teksta i/ili članovima redakcije, postavljanje sadržaja i linkova pornografskog, politički ekstremnog, uvredljivog sadržaja, oglašavanje i postavljanje linkova čija svrha nije davanje dodatanih informacija vezanih za tekst . Strogo je zabranjeno i lažno predstavljanje, tj. ostavljanje lažnih podataka u poljima za slanje komentara. Komentari koji su napisani velikim slovima neće biti odobreni. Redakcija Novosti.rs zadržava pravo da ne odobri komentare koji ne poštuju gore navedene uslove.