· · Number of comments: 0
MRŠAVLJENJE

VOJNIČKA dijeta je apsolutni hit u svetu: Skinite 5 KILOGRAMA za samo tri dana (JELOVNIK)

Dijeta je nastala 2007. godine i od tada ima sve više obožavalaca

1648910930_croissant-gb7c1d635e_640.jpg
Foto: Pixabay

Vojnička dijeta najbolji je izbor za sve one hedoniste koji uživaju u hrani, pa se nekoliko dan pred bitan događaj u životu prisete da bi mogli da skinu nekoliko kilograma. Iako se ova dijeta ne može uvrstiti u red zdravih dijeta, iskustva pokazuju da i dalje spada u top 10 najpopularnijih dijeta.

Pročitajte još: Misterija Stounhendža je KONAČNO REŠENA - stručnjaci uspeli da otkriju čemu je služio (FOTO)

To je zato što daje brze rezultate, a ne zahteva skupe namirnice, suplemente, niti brojanje kalorija. 

Vojna dijeta plan ishrane i jelovnik

Jelovnik za prvi dan

Pročitajte još: Zašto se kaže "KAO DA JE PAO S KRUŠKE"? Nećete verovati kakvo značenje se vezuje za ovu voćku

  • Doručak: Šoljica toplog napitka (kafa ili čaj), parče prepečenog tost hleba (integralni je bolji), 2 kašičice kikiriki putera i pola grepfrut.
  • Ručak: Pola šolje tunjevine, kriška tosta, kafa ili čaj.
  • Večera: 80 grama bilo kog nemasnog mesa ili piletine, šolja zelene boranije, pola banane, mala jabuka i šolja sladoleda od vanile.

Jelovnik za drugi dan

Pročitajte još: Muzika tokom treninga: Da li nam zaista pomaže da vežbamo bolje?

  • Doručak: Jaje, pola banane, kriška tosta.
  • Ručak: Šolja svežeg sira, tvrdo kuvano jaje i pet slanih krekera.
  • Večera: Dve viršle (bez hleba), šolja brokolija, pola šolje rendane šargarepe, pola banane, i pola šolje sladoleda od vanile.

Jelovnik za treći dan

Pročitajte još: NAJZNAMENITIJE SRPKINJE: Za mnoge od njih niste čuli, a dugujemo im veliku zahvalnost

  • Doručak: Kafa ili čaj sa jednom do dve kašičice zaslađivača, pet slanih krekera, 26 grama sira i jedna manja jabuka.
  • Ručak: Tvrdo kuvano jaje i jedna kriška tosta.
  • Večera: Šolja tunjevine, pola banane i jedna šolja sladoleda od vanile.

Lista namirnica za kupovinu

Pročitajte još: Zašto se kaže "KAO DA JE PAO S KRUŠKE"? Nećete verovati kakvo značenje se vezuje za ovu voćku

  • Kafa ili čaj
  • 1 grejpfrut
  • 2 Banane
  • 2 jabuke
  • Integralni hleb
  • Kikiriki puter
  • Jaja
  • 3 konzervi tunjevine
  • Viršle
  • Mali komad mesa, vaš izbor
  • Zelena boranija: smrznuta, konzervirana, ili sveža
  • Brokoli
  • Šargarepa
  • Slani krekeri
  • Mladi sir
  • Par kriški kačkavalja
  • Sladoled od vanile

Bonus video:

 

Pratite nas na INSTAGRAMU i FEJSBUKU

Post a Comment
Komentari objavljeni na portalu Novosti.rs ne odražavaju stav vlasnika i uredništva, kao ni korisnika portala. Stavovi objavljeni u tekstovima pojedinih autora takođe nisu nužno ni stavovi redakcije, tako da ne snosimo odgovornost za štetu nastalu drugom korisniku ili trećoj osobi zbog kršenja ovih Uslova i pravila komentarisanja. Svaki prekršaj pravila komentarisanja može rezultirati upozorenjem ili zabranom korišćenja. Administratori i redakcija jedini su ovlašćeni za interpretaciju pravila. - Korisnički nalozi vlasništvo su davaoca usluge i svaka zloupotreba istih je kažnjiva - Korisniku se pristup komentarisanju može onemogućiti i bez prethodnog upozorenja. - Administratori zadržavaju pravo cenzurisanja postova što će biti naznačeno u tim postovima. Strogo su zabranjeni: govor mržnje, uvrede na nacionalnoj, rasnoj ili polnoj osnovi i psovke, direktne pretnje drugim korisnicima, autorima novinarskog teksta i/ili članovima redakcije, postavljanje sadržaja i linkova pornografskog, politički ekstremnog, uvredljivog sadržaja, oglašavanje i postavljanje linkova čija svrha nije davanje dodatanih informacija vezanih za tekst . Strogo je zabranjeno i lažno predstavljanje, tj. ostavljanje lažnih podataka u poljima za slanje komentara. Komentari koji su napisani velikim slovima neće biti odobreni. Redakcija Novosti.rs zadržava pravo da ne odobri komentare koji ne poštuju gore navedene uslove.