· · Number of comments: 0
ishrana

Zašto nekada treba prekršiti DIJETU? Ovaj dan u nedelji je za to najbolji

Jednom nedeljno je skroz dozvoljeno.

1608195587_Depositphotos_14134303_s-2019.jpg
Foto: Deposit

Dijeta i promena ishrana dovodi do još veće želje za nekom hranom koju smo izbacili iz ishrane. Ali nova istraživanja kažu da je dozvoljeno, pa čak i poželjno nova pravila ishrane povremeno prekršiti.

Istraživanje sprovedeno u Portugalu otkrilo je da je dobro uzeti jedan "slobodan" dan od dijete u toku nedelje i pojesti nešto nezdravo, a u čemu inače uživate. LJudi koji jednom nedeljno ovo praktikuju mnogo će se lakše nositi sa dijetom.

Pročitajte još: Jedna činija bogat IZVOR ENERGIJE! Jogijski doručak svakog dana produžava život

To, naravno, ne znači da ovakve obroke treba svakodnevno da jedete, napravite balans koji vam odgovara.

Najbolje bi bilo da to bude neđelja, jer ćete tako tokom cele nedelje biti disciplinovani.

Naučnici su ispitanike podelili u dve grupe, a svi su nedeljno unosili po 10 500 kalorija. Jedna grupa morala je strogo da se pridržava zdravog plana ishrane, dok je druga grupa nedeljom mogla da jede šta poželi.

Pročitajte još: Hormoni utiču na telesnu težinu: Ovi koraci olakšavaju MRŠAVLJENJE

Ispitanici iz druge grupe bili su mnogo više motivisani za gubitak kilograma, nisu tako teško podnosili izbacivanje nezdrave hrane iz svoje ishrane i u celom procesu bili su generalno srećniji.

Pratite nas na INSTAGRAMU i FEJSBUKU

Post a Comment
Komentari objavljeni na portalu Novosti.rs ne odražavaju stav vlasnika i uredništva, kao ni korisnika portala. Stavovi objavljeni u tekstovima pojedinih autora takođe nisu nužno ni stavovi redakcije, tako da ne snosimo odgovornost za štetu nastalu drugom korisniku ili trećoj osobi zbog kršenja ovih Uslova i pravila komentarisanja. Svaki prekršaj pravila komentarisanja može rezultirati upozorenjem ili zabranom korišćenja. Administratori i redakcija jedini su ovlašćeni za interpretaciju pravila. - Korisnički nalozi vlasništvo su davaoca usluge i svaka zloupotreba istih je kažnjiva - Korisniku se pristup komentarisanju može onemogućiti i bez prethodnog upozorenja. - Administratori zadržavaju pravo cenzurisanja postova što će biti naznačeno u tim postovima. Strogo su zabranjeni: govor mržnje, uvrede na nacionalnoj, rasnoj ili polnoj osnovi i psovke, direktne pretnje drugim korisnicima, autorima novinarskog teksta i/ili članovima redakcije, postavljanje sadržaja i linkova pornografskog, politički ekstremnog, uvredljivog sadržaja, oglašavanje i postavljanje linkova čija svrha nije davanje dodatanih informacija vezanih za tekst . Strogo je zabranjeno i lažno predstavljanje, tj. ostavljanje lažnih podataka u poljima za slanje komentara. Komentari koji su napisani velikim slovima neće biti odobreni. Redakcija Novosti.rs zadržava pravo da ne odobri komentare koji ne poštuju gore navedene uslove.