Oglas
· · Komentari: 0

Spremite mafine od banane i čokolade: Zdravija verzija dobro poznate poslastice

Mafini mogu da se spremaju na mnogo načina

1694858444_shutterstock_364014050.jpg
Foto: Shutterstock
Oglas

Od kada su se početkom sedamdesetih godina prošlog veka u kuvarima pojavili prvi recepti za mafine, oni sve više osvajaju simpatije sladokusaca. Svoju popularnost duguju ne samo savršenom ukusu, već i lakoj pripremi. Danas postoji toliko recepata za ovo slatko testo, toliko da su i društvene mreže preplavljene. Mafini se prave tako što se pomešaju sastoji i ispeku, pa ne postoji šansa da ne uspeju. Umesto standardnih napravite mafine bez brašna, šećera i mleka sa laktozom, već ih zamenite zdravijim varijanatama kao što su banane, ovsene i bademovo mleko. 

Sastojci:

  • 2 velike banane
  • 1/2 šolje putera od kikirikija
  • 2 jajeta
  • 2 kašike javorovog sirupa ili meda
  • 2/3 šolje bademovog mleka
  • 1 kašičica ekstrakta vanile
  • 2 šolje ovsenih pahuljica 
  • 1 kašičica praška za pecivo
  • 1 kašičica cimeta
  • 1/4 kašičice soli
  • 80-100 g čokoladnih mrvica 

Priprema:

U kalup za mafine poređajte paprine kalupe i ostavite sa strane. U posudi pomešajte bananu koju ste ispasirali, puter od kikirikija, jaja, javorov sirup ili med, bademovo mleko i vanilu. Dobro promešajte, pa dodajte izblendirane ovsene pahuljice, prašak za pecivo, cimet i so. Sve dobro sjedinite. U smesu dodajte i nekih 50-60 g čokoladnih mrvica. Lagano promešajte i sipajte u kalupe. Pospite preko preostale čokoladne mrvice i pecite u zagrejnaoj rerni na 180°C oko 20-25 minuta.

BONUS VIDEO

Pratite nas na INSTAGRAMU i FEJSBUKU

Oglas
Oglas
Oglas
Oglas
Oglas
Oglas
Pošalji komentar
Komentari objavljeni na portalu Novosti.rs ne odražavaju stav vlasnika i uredništva, kao ni korisnika portala. Stavovi objavljeni u tekstovima pojedinih autora takođe nisu nužno ni stavovi redakcije, tako da ne snosimo odgovornost za štetu nastalu drugom korisniku ili trećoj osobi zbog kršenja ovih Uslova i pravila komentarisanja. Svaki prekršaj pravila komentarisanja može rezultirati upozorenjem ili zabranom korišćenja. Administratori i redakcija jedini su ovlašćeni za interpretaciju pravila. - Korisnički nalozi vlasništvo su davaoca usluge i svaka zloupotreba istih je kažnjiva - Korisniku se pristup komentarisanju može onemogućiti i bez prethodnog upozorenja. - Administratori zadržavaju pravo cenzurisanja postova što će biti naznačeno u tim postovima. Strogo su zabranjeni: govor mržnje, uvrede na nacionalnoj, rasnoj ili polnoj osnovi i psovke, direktne pretnje drugim korisnicima, autorima novinarskog teksta i/ili članovima redakcije, postavljanje sadržaja i linkova pornografskog, politički ekstremnog, uvredljivog sadržaja, oglašavanje i postavljanje linkova čija svrha nije davanje dodatanih informacija vezanih za tekst . Strogo je zabranjeno i lažno predstavljanje, tj. ostavljanje lažnih podataka u poljima za slanje komentara. Komentari koji su napisani velikim slovima neće biti odobreni. Redakcija Novosti.rs zadržava pravo da ne odobri komentare koji ne poštuju gore navedene uslove.
Oglas