ŠTA JE POLOŽAJ DELFINA KOJI TOPI MASTI NA STOMAKU: Potrebno vam je samo 3 minuta dnevno
Bez kretanja i cimanja, poza delfina topi duboko salo na stomaku i pokreće varenje za samo 3 minuta dnevno.
trening
ŠTA SU JAPANSKI TRBUŠNJACI? Vežba koja vodi do figure peščanog sata
Da biste vratili vitak struk i rešili se sala na stomaku i bokovima, isprobajte japanske trbušnjake - obrt se događa dok stojite.
ISTRAŽIVANJA OTKRILA DA JEDNA VEŽBA POMAŽE KOD NESANICE, i dovoljno je da je radite samo 2 puta...
Nesanica je jedan od najčešćih poremećaja spavanja i može biti prolazna ili dugotrajna. Dok se povremene teškoće sa spavanjem javljaju kod većine ljudi usled stresa, promene ritma ili privremenih...
PREDNOSTI I MANE HLADNOG TUŠA: Kakvom vodom se treba kupati posle treninga
Završili ste odličan trening i spremni ste za tuširanje - ali da li je bolje uzeti topli ili hladni tuš? Izbor nije samo stvar prijatnosti, već može uticati i na oporavak, performanse i opšte...
TRBUŠNJACI ZA RAVAN STOMAK: Evo koliko je neophodno po mišljenju trenera
Trbušnjaci ciljaju na trbušne mišiće i stvaraju napetost kako bi se olakšao proces topljenja sala.
TRENING PO VRUĆINI: Da li je preporučljivo nastaviti vežbanje kada temperature "polude"
Trening tokom velikih vrućina nije nešto što treba da se upustite bez pripreme, posebno ako vaše telo nije naviklo na vrućinu. Verovatno ste već primetili da vaš trening deluje dosta teže kada...
SAMO AKO JEDETE BANANU U OVO DOBA DANA PRORADIĆE VAM CREVA I KILOGRAMI ČE KRENUTI DA SE TOPE: Ko...
Uključivanje banane u ishranu može da poboljša fizičku aktivnost i oporavak nakon treninga.
Japanska tehnika vežbanja za ravan stomak, a smanjuje i stres
U svetu fitnesa postoji mnogo tehnika za oblikovanje tela, ali većina njih zahteva vreme i fizički napor. Međutim, japanski stručnjaci su razvili jedinstvenu tehniku koja vam omogućava da...
ANA IVANOVIĆ SE SKINULA, POKAZALA ZAŠTO IMA LINIJU KAKVU IMA: Brutalno telo nakon 3 porođaja!...
Ana Ivanović iako je pre skoro deceniju prestala profesionalno da se bavi tenisom, pokazala je da i dalje vodi računa o svom fizičkom izgledu.
Šta je KINESKO HODANJE koje ZATEŽE STOMAK? Ubrzava varenje i mršavljenje
Podignite ruke i hodajte - kinesko hodanje zateže stomak, ubrzava varenje i sagoreva masti.