3 JAPANSKE VEŽBE ZA TOPLJENJE SALA NA STOMAKU: Treba vam 10 minuta dnevno
Japanske vežbe poznate su po tome što su jednostavne, ne opterećuju zglobove i mogu da se rade kod kuće bez posebne opreme.
trening
DžENIFER ANISTON USLIKALI U KUPAĆEM KOSTIMU I OVAKVE TRBUŠNJAKE NEMAJU NI...
Poznato je da je fitnes rutina Dženifer Aniston pažljivo isplanira, te da je se ona strogo pridržava. Nove fotografije u kupaćem dokaz su te posvećenosti.
IMA 60. GODINA I TELO KAO PRE 30: Ovaj način ishrane se smatra otkrovenjem, za 30 dana gubi se...
Slavna manekenka Paulina Poriškova udala se u 61. godini, a tom prilikom opet je oduševila svojim mladolikim izgledom
U KOM DELU DANA JE NAJBOLJE DA VEŽBATE TOKOM VISOKIH TEMPERATURA? Evo šta savetuju treneri
Leto je lepo, a mnogi kao izgovor da ne vežbaju kriste visoke temperature i vrućinu. A da li je uopšte dobro vežbati po vrućini?
ŠTA JE 3-2-1 TRENING ZA SVE NAKON 50. GODINE? Pokreće mišiće za samo 20 minuta
Ako tražite idealnu aktivnost posle 50, 3-2-1 trening je idealan iz više razloga.
ŠTA JE TRENING 5-10-15?Traje pola sata i sve je popularniji na društvenim mrežama
U svetu fitnesa često se čini da su najbolji rezultati rezervisani za one koji provode sate u teretani.
SNEŽANA DAKIĆ JE OSTALA VERNA JEDNOSTAVNIM PRINCIPIMA ZDRAVOG ŽIVOTA: Na odmoru otkrila formulu...
Snežana Dakić, poznato televizijsko lice, ponovo je privukla pažnju javnosti, ovoga puta fotografijama sa odmora u Grčkoj, gde je boravila zajedno sa Vesnom de Vinčom.
LEPOTICA OTKRILA SVOJU RUTINU: Izvajano telo Adrijane Lime i u 46. godini oduzima dah!
Adrijana Lima nedavno je proslavila 45. rođendan, pa je još jednom dospela u centar pažnje zbog svog neverovatnog izgleda u petoj deceniji.
KRISTIJANO RONALDO OVE 3 STVARI NE KONZUMIRA: Evo zašto izgleda u 41. godini bolje od duplo...
Saznajte kako Kristijano Ronaldo provodi vreme u Americi i koje tri stvari izbegava da bi održao svoju impresivnu fizičku formu.
KOLIKO TRBUŠNJAKA TREBA DA URADIMO PREMA UZRASTU: Tabela po godinama
Klasični trbušnjaci su decenijama prva asocijacija na trening stomaka, ali zvanični fitnes standardi otkrivaju da ogroman broj ponavljanja ne znači nužno i jak trup.