ŠTA JE TRENING 5-10-15?Traje pola sata i sve je popularniji na društvenim mrežama
U svetu fitnesa često se čini da su najbolji rezultati rezervisani za one koji provode sate u teretani.
trening
SNEŽANA DAKIĆ JE OSTALA VERNA JEDNOSTAVNIM PRINCIPIMA ZDRAVOG ŽIVOTA: Na odmoru otkrila formulu...
Snežana Dakić, poznato televizijsko lice, ponovo je privukla pažnju javnosti, ovoga puta fotografijama sa odmora u Grčkoj, gde je boravila zajedno sa Vesnom de Vinčom.
LEPOTICA OTKRILA SVOJU RUTINU: Izvajano telo Adrijane Lime i u 46. godini oduzima dah!
Adrijana Lima nedavno je proslavila 45. rođendan, pa je još jednom dospela u centar pažnje zbog svog neverovatnog izgleda u petoj deceniji.
KRISTIJANO RONALDO OVE 3 STVARI NE KONZUMIRA: Evo zašto izgleda u 41. godini bolje od duplo...
Saznajte kako Kristijano Ronaldo provodi vreme u Americi i koje tri stvari izbegava da bi održao svoju impresivnu fizičku formu.
5 NAJDELOTVORNIJIH VEŽBI NA SVETU - kaže novo istraživanje s Harvarda
Istraživanje s Harvarda otkriva koji tipovi treninga se smatraju najboljim za telo.
Koje je idealno vreme za vežbanje? Evo kada se dobijaju najbolji rezultati
Večita dilema fitnes sveta glasi: da li je bolje trenirati ujutru ili uveče?
KOLIKO JE VREMENA ZAISTA POTREBNO DA SE VIDE REZULTATI VEŽBANJA? Mnogi imaju pogrešno mišljenje
Mnogi ljudi počinju da vežbaju sa nadom da će videti brze promene u svom telu, nivoima energije ili težini. Ipak, do jasno fizički vidljivih rezultata mogu da prođu i meseci.
3 VEŽBE TOPE STOMAK BOLJE OD TRBUŠNJAKA: Jednostavne su i efikasne
Zaboravite klasične trbušnjake. Prema rečima joga i pilates trenera, mnogo efikasnije je raditi vežbe koje aktiviraju duboke trbušne mišiće, jer oni zapravo zatežu stomak i daju mu ravan izgled.
DA LI JE "AZIJSKI PILATES" REVOLUCIJA ILI VIRALNI TRIK I PREVARA? Pretraga eksplodirala za...
Da li je azijski pilates revolucija u fitnesu ili samo viralni trik koji je zaludeo mreže?
KAKO SE RADI KOPENHAGENSKI PLANK? Radi se 2 minuta, a jača butine, stomak i leđa
Nazvan po FK Kopenhagen, danskom fudbalskom klubu koji ga je popularizovao, kopenhagenski plank je napredna varijacija bočnog planka.