3 JAPANSKE VEŽBE ZA TOPLJENJE SALA NA STOMAKU: Treba vam 10 minuta dnevno
Japanske vežbe poznate su po tome što su jednostavne, ne opterećuju zglobove i mogu da se rade kod kuće bez posebne opreme.
Mršavljenje
ISPOVEST KONTRAVERZNE ŽENE ALEKA BOLDVINA: "Prvu dijetu držala sam sa 5 godina, izgledala sam...
Hilarija Boldvin se borila sa anoreksijom, bulimijom i drugim poremećajima u ishrani više od 20 godina, a simptomi su se javili već u detinjstvu.
BRZA PALENTA DIJETA: Traje samo 4 dana - ovo je jelovnik za doručak, ručak i večeru
Ukoliko ste u potrazi za brzom dijetom, ona sa palentom može da bude rešenje.
KOJE VEŽBE SAGOREVAJU NAJVIŠE KALORIJA ZA 30 MINUTA: One su u top 5
Iako mnogi provode sate na traci za trčanje nadajući se brzim rezultatima, tajna maksimalnog topljenja masnih naslaga ne leži u dužini treninga, već u pametnom izboru vežbi.
LUBENICA DIJETA: Traje samo 3 dana i ima odlične rezultate
Trodnevna dijeta s lubenicom smanjuje nadimanje, ubrzava metabolizam i vraća energiju.
NAUKA DOKAZALA: Kako da jedete hleb, a da se ne gojite?
Kad planiramo jelovnik za mršavljenje, hleb je uglavnom među prvim namirnicama koje izbacujemo iz ishrane, ali ako vam je teško da se zasitite bez bar malo belog hleba znamo šta treba da radite!
GODINAMA SU MU GLEDALI SAMO KILOGRAME, A NIKO NIJE VIDEO BOL: Aleksina ispovest o borbi koju...
Gojaznost je često tema o kojoj se govori kroz brojke, dijete i vagu, ali iza mnogih kilograma kriju se priče koje javnost nikada ne vidi. Aleksa Marković danas otvoreno govori o godinama...
KADA TREBA DA JEDETE DA BISTE SMRŠALI? Vreme obroka je važan deo dijete
Vreme kada jedemo može biti jednako važno kao i ono što jedemo.
DIJETA SA PARADAJZOM: Jelovnik za 6 dana
Za one koji ne mogu da budu dugo na dijeti preporučuje se brza dijeta sa paradajzom koja garantuje uspeh.
NAMIRNICA BROJ 1 ZA SVE KOJI ŽELE DA SMRŠAJU: Godinama važi za najbolju na svetu
Najviše vitamina C zadržava kada se jede sveža, ali se može dodavati i toplim jelima pred kraj pripreme.