· · Komentara: 0
KOMPJUTERI

Doktor RADOJE savetuje: Jastučić, prave noge i kako da sedite za kompjuterom

Pored kičme, naročito strada lakat kod ljudi koji dugo sede ispred kompjutera.

1607239971_Depositphotos_22488617_xl-2015.jpg
Foto: Depozitfoto

Usled predugog i nepravilnog sedenja za kompjuterom, strada čitav zglobno-mišićni sistem. Međutim, lakat je naročito ugrožen.

Pročitajte još: TRI SAVETA nutricioniste za jačanje imuniteta tokom pandemije KORONA VIRUSA

Doktor Radoje Čobeljić, specijalista fizikalne medicine, kaže da se sve više ljudi žali na bolove u ruci koji se javljaju zbog oštećenja vratnog dela kičme.

Ne oslanjajte se na lakat!

- Neretko strada i lakat koji se oslanja na sto prilikom kucanja na tastaturi, jer vrši pritisak na delove u kojima se nalaze kanali gde prolaze nervi. Zato je važno da se trudimo da ne vršimo pritisak ni na lakat ni na ručni zglob, što možemo da predupredimo ako umesto rada na tvrdim hladnim površinama izaberemo drvene ili plastične - savet je stručnjaka.

Pročitajte još: Napitak za dobar dan: Kako da napravite kombinaciju koja čuva zdravlje i podiže energiju!

Noge bi prilikom sedenja trebalo da budu oslonjene na pod, a potkolenice blago ispružene, dok bi leđa morala da se celom površinom oslanjaju na naslon stolice, a da na dnu bude postavljen jastučić.

Pratite nas na INSTAGRAMU i FEJSBUKU

Pošaljite Komentar
Komentari objavljeni na portalu Novosti.rs ne odražavaju stav vlasnika i uredništva, kao ni korisnika portala. Stavovi objavljeni u tekstovima pojedinih autora takođe nisu nužno ni stavovi redakcije, tako da ne snosimo odgovornost za štetu nastalu drugom korisniku ili trećoj osobi zbog kršenja ovih Uslova i pravila komentarisanja. Svaki prekršaj pravila komentarisanja može rezultirati upozorenjem ili zabranom korišćenja. Administratori i redakcija jedini su ovlašćeni za interpretaciju pravila. - Korisnički nalozi vlasništvo su davaoca usluge i svaka zloupotreba istih je kažnjiva - Korisniku se pristup komentarisanju može onemogućiti i bez prethodnog upozorenja. - Administratori zadržavaju pravo cenzurisanja postova što će biti naznačeno u tim postovima. Strogo su zabranjeni: govor mržnje, uvrede na nacionalnoj, rasnoj ili polnoj osnovi i psovke, direktne pretnje drugim korisnicima, autorima novinarskog teksta i/ili članovima redakcije, postavljanje sadržaja i linkova pornografskog, politički ekstremnog, uvredljivog sadržaja, oglašavanje i postavljanje linkova čija svrha nije davanje dodatanih informacija vezanih za tekst . Strogo je zabranjeno i lažno predstavljanje, tj. ostavljanje lažnih podataka u poljima za slanje komentara. Komentari koji su napisani velikim slovima neće biti odobreni. Redakcija Novosti.rs zadržava pravo da ne odobri komentare koji ne poštuju gore navedene uslove.