· · Коментара: 0
КОМПЈУТЕРИ

Доктор РАДОЈЕ саветује: Јастучић, праве ноге и како да седите за компјутером

Поред кичме, нарочито страда лакат код људи који дуго седе испред компјутера.

1607239971_Depositphotos_22488617_xl-2015.jpg
Фото: Депозитфото

Услед предугог и неправилног седења за компјутером, страда читав зглобно-мишићни систем. Међутим, лакат је нарочито угрожен.

Прочитајте још: ТРИ САВЕТА нутриционисте за јачање имунитета током пандемије КОРОНА ВИРУСА

Доктор Радоје Чобељић, специјалиста физикалне медицине, каже да се све више људи жали на болове у руци који се јављају због оштећења вратног дела кичме.

Не ослањајте се на лакат!

- Неретко страда и лакат који се ослања на сто приликом куцања на тастатури, јер врши притисак на делове у којима се налазе канали где пролазе нерви. Зато је важно да се трудимо да не вршимо притисак ни на лакат ни на ручни зглоб, што можемо да предупредимо ако уместо рада на тврдим хладним површинама изаберемо дрвене или пластичне - савет је стручњака.

Прочитајте још: Напитак за добар дан: Како да направите комбинацију која чува здравље и подиже енергију!

Ноге би приликом седења требало да буду ослоњене на под, а потколенице благо испружене, док би леђа морала да се целом површином ослањају на наслон столице, а да на дну буде постављен јастучић.

Пратите нас на ИНСТАГРАМУ и ФЕЈСБУКУ

Пошаљите Коментар
Komentari objavljeni na portalu Novosti.rs ne odražavaju stav vlasnika i uredništva, kao ni korisnika portala. Stavovi objavljeni u tekstovima pojedinih autora takođe nisu nužno ni stavovi redakcije, tako da ne snosimo odgovornost za štetu nastalu drugom korisniku ili trećoj osobi zbog kršenja ovih Uslova i pravila komentarisanja. Svaki prekršaj pravila komentarisanja može rezultirati upozorenjem ili zabranom korišćenja. Administratori i redakcija jedini su ovlašćeni za interpretaciju pravila. - Korisnički nalozi vlasništvo su davaoca usluge i svaka zloupotreba istih je kažnjiva - Korisniku se pristup komentarisanju može onemogućiti i bez prethodnog upozorenja. - Administratori zadržavaju pravo cenzurisanja postova što će biti naznačeno u tim postovima. Strogo su zabranjeni: govor mržnje, uvrede na nacionalnoj, rasnoj ili polnoj osnovi i psovke, direktne pretnje drugim korisnicima, autorima novinarskog teksta i/ili članovima redakcije, postavljanje sadržaja i linkova pornografskog, politički ekstremnog, uvredljivog sadržaja, oglašavanje i postavljanje linkova čija svrha nije davanje dodatanih informacija vezanih za tekst . Strogo je zabranjeno i lažno predstavljanje, tj. ostavljanje lažnih podataka u poljima za slanje komentara. Komentari koji su napisani velikim slovima neće biti odobreni. Redakcija Novosti.rs zadržava pravo da ne odobri komentare koji ne poštuju gore navedene uslove.