· · Komentara: 0
ZDRAVLJE

Jutarnje vežbe smanjuju rizik za dobijanje RAKA - evo na koji NAČIN

Nova naučna istraživanja pokazala su nove rezultate

1603180245_vezbanje.jpg
Foto: depositphotos

Prema novom istraživanju, vežbanje ujutro, poput brze šetnje ili vožnje biciklom, moglo bi sprečiti nastanak raka. Redovno vežbanje, pojačava telesnu temperaturu, što pomaže u suzbijanju bolesti.

Pročitajte još: Ne preskačite ISTEZANJE POSLE TRENINGA: Pomaže vaše ZDRAVLJU i FORMI

Studija koja je rađena na 2.800 ljudi, pokazala je da ljudi koji su fizički bili aktivni između 8 i 10 sati ujutru, imaju manju veraovatnoću da razviju kancerogene ćelije, odnosno, smanjuju rizik od dobijanja raka prostate ili dojke.

- Vreme fizičke aktivnosti utiče na rad hormona i melatonina, kao i na metabolizam hrane. To objašnjava ove rezultate -  rekao je koordinator studije Manolis Kogevinas.

Naša tela proizvode melatonin uveče, a ta hemikalija pomaže u regulisanju sna i utiče na mnoge funkcije u našem organizmu, koje su povezane sa telesnim cirkadijanskim ritmom.  Melatonin takođe zaustavlja širenje raka i poznato je da kasno vežbanje usporava telesnu proizvodnju.

Pročitajte još: Ako razmišljate o HORMONSKOJ terapiji znajte da se pije do OVE GODINE

Foto: despositos

- Jedan od potencijalnih uzroka raka je i poremećaj ritma spavanja, neusklađenost ekoloških znakova poput unosa svetlosti i hrane. Utvrđeno je da redovna fizička aktivnost tokom celog života, smanjuje rizik od dobijanja raka, Zaštitni efekat mogao bi biti, kada se fizička aktivnost obavlja ujutru - dodao je dr Kogevinas. Veruje se da izlaganje veštačkoj svetlosti i grickalice kasno uveče, igraju glavnu ulogu u dobijanju raka.

Najnoviji nalazi su prvi koji su utvrdili vezu između rizika i vremena vežbanja:

- Hormon se proizvodi uglavnom tokom noći i sa poznatim antikancerogenim svojstvima. Ovi rezultati, ako se potvrde, mogu poboljšati trenutne preporuke o fizičkoj aktivnosti za prevenciju raka. Ono što je jasno je da svako može smanjiti rizik od raka jednostavno tako što će biti umereno fizički aktivan najmanje 150 minuta svake nedelje - zaključio je doktor.

Pratite nas na INSTAGRAMU i FEJSBUKU

Pošaljite Komentar
Komentari objavljeni na portalu Novosti.rs ne odražavaju stav vlasnika i uredništva, kao ni korisnika portala. Stavovi objavljeni u tekstovima pojedinih autora takođe nisu nužno ni stavovi redakcije, tako da ne snosimo odgovornost za štetu nastalu drugom korisniku ili trećoj osobi zbog kršenja ovih Uslova i pravila komentarisanja. Svaki prekršaj pravila komentarisanja može rezultirati upozorenjem ili zabranom korišćenja. Administratori i redakcija jedini su ovlašćeni za interpretaciju pravila. - Korisnički nalozi vlasništvo su davaoca usluge i svaka zloupotreba istih je kažnjiva - Korisniku se pristup komentarisanju može onemogućiti i bez prethodnog upozorenja. - Administratori zadržavaju pravo cenzurisanja postova što će biti naznačeno u tim postovima. Strogo su zabranjeni: govor mržnje, uvrede na nacionalnoj, rasnoj ili polnoj osnovi i psovke, direktne pretnje drugim korisnicima, autorima novinarskog teksta i/ili članovima redakcije, postavljanje sadržaja i linkova pornografskog, politički ekstremnog, uvredljivog sadržaja, oglašavanje i postavljanje linkova čija svrha nije davanje dodatanih informacija vezanih za tekst . Strogo je zabranjeno i lažno predstavljanje, tj. ostavljanje lažnih podataka u poljima za slanje komentara. Komentari koji su napisani velikim slovima neće biti odobreni. Redakcija Novosti.rs zadržava pravo da ne odobri komentare koji ne poštuju gore navedene uslove.