· · Komentara: 0
KORISNO

Zaboravite na vodu posle treninga, popijte OVO piće i sagorećete masti

Ako redovno vežbate, nije svejedno šta ćete popiti posle napornog treninga, naročito u večernjim satima.

1618564151_Depositphotos_239952804_xl-2015.jpg
Foto: Depozitfoto

Nedavno istraživanje kanadskog univerziteta Saskačevan pokazalo je da je mleko idealan napitak za mišiće.

Pročitajte još: Lekovi od bubašvaba su sve traženiji: Postoji 100 farmi, a podmlađuju i leče

- Određena sportska pića izazivaju oksidaciju masti zbog određenog tipa ugljenih hidrata koji blokira metaboličke puteve uključene u procese njihovog sagorevanja u mišićima - izjavio je dr Fil Čilibek, profesor na pomenutom univerzitetu. - S druge strane, kalcijum i protein iz mleka pomažu u razbijanju masnoća.

Mleko sagoreva masti posle treninga.

U Čilibekovoj studiji može se videti da sportisti koji piju obrano mleko posle večernjih vežbi sagorevaju više masti sledećeg jutra, što deluje kao dobar izbor nakon treninga.

Pročitajte još: Čuvena RUSKA TRAVARKA Nestorova otkriva: Ovo je 8 zlatnih pravila za prevenciju svih bolesti

Visok sadržaj šećera u pojedinim sportskim pićima namenjenim posle vežbanja, podiže nivo glukoze, a visok nivo proteina u mleku, s druge strane, neutrališe te loše efekte.

Pratite nas na INSTAGRAMU i FEJSBUKU

Pošaljite Komentar
Komentari objavljeni na portalu Novosti.rs ne odražavaju stav vlasnika i uredništva, kao ni korisnika portala. Stavovi objavljeni u tekstovima pojedinih autora takođe nisu nužno ni stavovi redakcije, tako da ne snosimo odgovornost za štetu nastalu drugom korisniku ili trećoj osobi zbog kršenja ovih Uslova i pravila komentarisanja. Svaki prekršaj pravila komentarisanja može rezultirati upozorenjem ili zabranom korišćenja. Administratori i redakcija jedini su ovlašćeni za interpretaciju pravila. - Korisnički nalozi vlasništvo su davaoca usluge i svaka zloupotreba istih je kažnjiva - Korisniku se pristup komentarisanju može onemogućiti i bez prethodnog upozorenja. - Administratori zadržavaju pravo cenzurisanja postova što će biti naznačeno u tim postovima. Strogo su zabranjeni: govor mržnje, uvrede na nacionalnoj, rasnoj ili polnoj osnovi i psovke, direktne pretnje drugim korisnicima, autorima novinarskog teksta i/ili članovima redakcije, postavljanje sadržaja i linkova pornografskog, politički ekstremnog, uvredljivog sadržaja, oglašavanje i postavljanje linkova čija svrha nije davanje dodatanih informacija vezanih za tekst . Strogo je zabranjeno i lažno predstavljanje, tj. ostavljanje lažnih podataka u poljima za slanje komentara. Komentari koji su napisani velikim slovima neće biti odobreni. Redakcija Novosti.rs zadržava pravo da ne odobri komentare koji ne poštuju gore navedene uslove.