Nije dovoljno kupiti voće, oprati ga i pojesti. Ne jede se svako voće u svakom trenutku!
Mnogi se odlučuju za voćnu dijetu, jer su ove namirnice prepune vitamina i fantastične su za detoksikaciju.
Drugi se, pak, u želji da smanje unos kalorija odlučuju za voće umesto sdlatkiša. Međutim, da li ste zanali da voće nikada ne treba jesti posle obroka?
Pročitajte još: PODMUKLE su i UVEK NAĐU PUT do našeg stomaka: OVA PIĆA imaju SKRIVENE KALORIJE
Voće se jede pre, a ne posle obroka i pogotovo ne kao salata uz jelo! Kada pojedete parče hleba i voće, žitarice sprečavaju voće da kroz prazan želudac prođu do creva gde će iskoristiti maksimum vitamina. Zbog toga se čitav obrok raspadne i pokvari i voće gubi najvažniju ulogu.
Voće se uvek jede kao užina, a ne kao sok.
Voće izaziva gasove?
Voće pomešano sa drugom hranom izaziva truljenje i proizvodi gasove! Ovo se jedino ne dešava sa pomorandžom ili limunom jer su kiseli. Ostalo voće u telu postaje alkalno, a najgore je ako voće pijete kao haldan sok. Sveže isceđen i sobne temperature - da.
Pročitajte još: DIJETA 80/20 - Evo zašto je zvezde vole!
U koje doba dana se jede voće?
Banane
Nikada se ne jedu ujutru, već uveče i naročito pre spavanja. Ovo voće se jede posle treninga ili velikog napora. Podiže raspoloženje, odlična je protiv depresije. Posle banane se bolje spava.
Banana se jede uveče, a jabuka uvek ujutru.
Jabuke
Jabuke se nikada ne jedu uveče, jer mogu da izazovu lučenje želudačne kiseline. Dakle, ovo voće se jede ujutru ili između obroka.
Pročitajte još: Da li ste čuli za JAPANSKU VODU? Možete je napraviti kod kuće, a ovo su njene PREDNOSTI
Napravite pauzu između obroka uz jabuku i knjigu Foto: Piksabej
Kivi
Pošto sadrži više vitamina od pomorandže ovo čupavo voće se preporučuje svima. Međutim, tokom jednog dana treba pojesti najviše dva kivija, jer osetljivim ljudima može da izazove alergiju.
Koliko je voća dovoljno? Odgovor je lak!
Pomorandža
Prema mišljenju doktorke Ane Gifing pomorandžu ne treba jesti ujutru, iako mnogi misle da tako ubrzavaju metabolizam. Gifing preporučuje da se voće jede oko 17 časova, kada je najniži šećer u krvi.
Pročitaje još: Čaša MAGIČNOG SOKA topi tri puta više masti od NAJBOLJIH preparata za mršljavljenje
Najbolji odgovor na pitanje "koliko je voća dovoljno" glsi: Onoliko koliko stane u šaku!
PRATITE NAS NA INSTAGRAMU i FEJSBUKU
