· · Komentara: 0
PRAVOSLAVLjE

Vernici, počinje uskršnji post: Evo šta treba da znate i ko NIKAKO NE SME DA POSTI

Da bismo se potpuno predali, nijedan post ne sme biti nametnut. Na to upućuje i pravoslavna vera koja insistira na slobodi kao kategoriji ponašanja, pa shodno tome i na ličnoj odluci za ovaj čin

Depositphotos_30063247_s-2019.jpg
Foto: Depozito

Šta post istinski predstavlja i znači, i da li svakome i na koji način pomaže, pogotovo kada traje ovako dugo, objašnjava psiholog psihoterapeut Aleksandra Janković:

- Pre svega, post je vrsta molitve u kojoj treba doći do najboljeg u sebi, bez gordosti i pridikovanja drugima. To kažem, jer u dugom postu, već nakon prvih nekoliko dana, može da se ispolji nepoznata priroda ponašanja onoga koji posti. Određene osobe bivaju preplavljene čudnim osećanjima, zbog kojih postaju razdražljive i svadljive, sve im smeta. Često se dogodi i da veseli ljudi postanu napeti i namćorasti. Takvo ponašanje nije prihvatljivo, jer post podrazumeva uzdržavanje ne samo u hrani i piću, već i u odnosu prema drugima.

Pročitajte još: ZAČINI UMESTO LEKOVA: Kućnu apoteku vam može zameniti ŠPAJZ

Pozitivne strane
Sa zdravstvenog aspekta posna hrana je značajna jer privremeno pročišćava krvne sudove. Konzumiranje više voća i povrća doprinosi boljem izgledu kože i kose. Uspostavlja se bolji proces varenja, reguliše stolica i sveukupni rad organa za varenje.

Da li je post zdrav?

- Post je apsolutno zdrav u svakom smislu reči. Drugačijim načinom ishrane organizam se čisti od svih oblika teške, masne i kalorične hrane. Suština posta nije samo u uzdržavanju već i u racionalnom konzumiranju dozvoljenih namirnica. Nema mesa, pa samim tim ni proteina, ali zato je tu gomila ugljenih hidrata, koji takođe mogu dovesti do disbalansa u organizmu, ukoliko se ne vodi računa. “Posni gurmani” će i ovde naći način da se ponašaju kao pravi hedonisti, nespremni da sebi uskrate bilo šta od ukusnih posnih zalogaja. Shodno tome, na kraju posta će se suočiti sa prekomernim kilogramima i ispražnjenim novčanikom.

Može li svako da posti?

- Postu ne bi smeli da se izlažu trudnice, oboleli od tuberkuloze, bolesnici na hemoterapiji i oni posle teških operacija, kao i drugi ozbiljno bolesni i rekonvalescenti. Nije poželjno da poste ni stari i onemoćali, deca u razvoju, anemične osobe, kao ni žene u generativnom dobu između 15. i 45. godine. Međutim, dešava se da bez obzira na protivljenje lekara, bolesnici ulaze u post u kome doživljavaju duhovno, kao i fizičko isceljenje. Mogu da poste zdrave odrasle osobe koje imaju povišene masnoće u krvi, kao i gojazni. Pod nadzorom lekara mogu da poste i dijabetičari.

Kako se odražava na zdravlje?

- Današnju ishranu karakterišu preobilni i nepravilno izbalansirani obroci. U njima je previše masnoće, crvenog mesa, hleba, a premalo mlečnih proizvoda, povrća i voća. Zato post dobro dođe da bi se organizam, makar za izvesno vreme, oslobodio kalorijskog pritiska.

Pročitajte još: Srbi hrle u manastir kod Kruševca: U njemu živi samo monah Jakov, a zbog onoga što ČUVA vernici se UVEK VRAĆAJU

Međutim, i u postu treba biti oprezan, da se ne bi upalo u zamku jednoličnog unošenja krompira, pirinča, džema, belog hleba... Ukoliko se bez razmišljanja unose svi navedeni ugljeni hidrati, posle 40 dana posta može da se dogodi da se pojave vrtoglavica, anemija, dekoncentrisanost, čak i depresija.

Pošaljite Komentar
Komentari objavljeni na portalu Novosti.rs ne odražavaju stav vlasnika i uredništva, kao ni korisnika portala. Stavovi objavljeni u tekstovima pojedinih autora takođe nisu nužno ni stavovi redakcije, tako da ne snosimo odgovornost za štetu nastalu drugom korisniku ili trećoj osobi zbog kršenja ovih Uslova i pravila komentarisanja. Svaki prekršaj pravila komentarisanja može rezultirati upozorenjem ili zabranom korišćenja. Administratori i redakcija jedini su ovlašćeni za interpretaciju pravila. - Korisnički nalozi vlasništvo su davaoca usluge i svaka zloupotreba istih je kažnjiva - Korisniku se pristup komentarisanju može onemogućiti i bez prethodnog upozorenja. - Administratori zadržavaju pravo cenzurisanja postova što će biti naznačeno u tim postovima. Strogo su zabranjeni: govor mržnje, uvrede na nacionalnoj, rasnoj ili polnoj osnovi i psovke, direktne pretnje drugim korisnicima, autorima novinarskog teksta i/ili članovima redakcije, postavljanje sadržaja i linkova pornografskog, politički ekstremnog, uvredljivog sadržaja, oglašavanje i postavljanje linkova čija svrha nije davanje dodatanih informacija vezanih za tekst . Strogo je zabranjeno i lažno predstavljanje, tj. ostavljanje lažnih podataka u poljima za slanje komentara. Komentari koji su napisani velikim slovima neće biti odobreni. Redakcija Novosti.rs zadržava pravo da ne odobri komentare koji ne poštuju gore navedene uslove.