· · Number of comments: 0

Evo zbog čega PRE SPAVANJA treba da skuvate bananu - NJeno dejstvo će vas IZNENADITI! (RECEPT)

Nemaju svi sreću da se svake noći dobro naspavaju.

1634917152_Depositphotos_40331955_XL.jpg
FOTO: Depozit

Loš noćni san nije samo neverovatno frustrirajući, već ima uticaj i na vaš svakodnevni život i može uticati na vaše zdravlje. Zbog toga se možda nećete moći koncentrirati, a vaše raspoloženje obično nije najbolje.

Da li posežete za tabletama za spavanje da biste se dobro naspavali? Šteta, jer ćete uz čaj od banane i cimet zadremati pre nego što to i znate. Dobre vesti: piće možete lako napraviti sami.

Pročitajte još: ODMAH ĆETE ŽIVNUTI: Kako da se brzo rešite GRIPA? Detoks kupka i OVA supa ČINE ČUDA! (RECEPT)

Banane kao sredstvo za spavanje

Banane sadrže aminokiselinu, triptofan. To uzrokuje proizvodnju hemijskog serotonina u mozgu. Prema Nacionalnoj zdravstvenoj službi, serotonin ima smirujući efekat i poboljšava san. Dakle, jedenje banane pre spavanja poboljšaće vaš san. Ali da li ste znali da bananu možete popiti i u šolji čaja?

Čaj sa bananom i cimetom

Širom sveta čaj sa bananom i cimetom koristi se kao noćna kapa. Banana i cimet imaju mnoge zdravstvene prednosti, pa stvarate piće za poboljšanje kvaliteta sna. Cimet podstiče zdravu probavu i cirkulaciju. Osim toga, banana osigurava da vaše telo proizvodi manje kortizola - poznatog i kao hormon stresa - a visok sadržaj triptofana osigurava povećanje proizvodnje serotonina u vašem telu - tako da noću zaspite.

Recept za čaj od banane i cimeta

Za pripremu ovog čaja nisu vam potrebni složeni sastojci. Sa samo bananom, 1 kašičicom cimeta i 25 mililitara vode možete napraviti dobru šolju čaja. Ne bacajte sve u čašu, već sledite ova uputstva:

  • Odsecite krajeve banane, ali ne uklanjajte koru.
  • Zatim iseckajte bananu na velike komade - uključujući i koru.
  • Dodajte komade banane u šerpu i pospite cimetom po vrhu.
  • Sipajte vodu u šerpu i pustite da proključa.
  • Zatim smanjite vatru na minimum i dinstajte 10 minuta.
  • Da li je kora sa banane otpala? Sklonite posudu sa vatre.
  • Smesu prosejte kroz cediljku i popijte čaj dvadeset minuta pre spavanja. Ponavljajte ovo svako veče za najbolje rezultate. 

Pratite nas na INSTAGRAMU i FEJSBUKU

Post a Comment
Komentari objavljeni na portalu Novosti.rs ne odražavaju stav vlasnika i uredništva, kao ni korisnika portala. Stavovi objavljeni u tekstovima pojedinih autora takođe nisu nužno ni stavovi redakcije, tako da ne snosimo odgovornost za štetu nastalu drugom korisniku ili trećoj osobi zbog kršenja ovih Uslova i pravila komentarisanja. Svaki prekršaj pravila komentarisanja može rezultirati upozorenjem ili zabranom korišćenja. Administratori i redakcija jedini su ovlašćeni za interpretaciju pravila. - Korisnički nalozi vlasništvo su davaoca usluge i svaka zloupotreba istih je kažnjiva - Korisniku se pristup komentarisanju može onemogućiti i bez prethodnog upozorenja. - Administratori zadržavaju pravo cenzurisanja postova što će biti naznačeno u tim postovima. Strogo su zabranjeni: govor mržnje, uvrede na nacionalnoj, rasnoj ili polnoj osnovi i psovke, direktne pretnje drugim korisnicima, autorima novinarskog teksta i/ili članovima redakcije, postavljanje sadržaja i linkova pornografskog, politički ekstremnog, uvredljivog sadržaja, oglašavanje i postavljanje linkova čija svrha nije davanje dodatanih informacija vezanih za tekst . Strogo je zabranjeno i lažno predstavljanje, tj. ostavljanje lažnih podataka u poljima za slanje komentara. Komentari koji su napisani velikim slovima neće biti odobreni. Redakcija Novosti.rs zadržava pravo da ne odobri komentare koji ne poštuju gore navedene uslove.