· · Коментара: 0

Ево због чега ПРЕ СПАВАЊА треба да скувате банану - Њено дејство ће вас ИЗНЕНАДИТИ! (РЕЦЕПТ)

Немају сви срећу да се сваке ноћи добро наспавају.

1634917152_Depositphotos_40331955_XL.jpg
ФОТО: Депозит

Лош ноћни сан није само невероватно фрустрирајући, већ има утицај и на ваш свакодневни живот и може утицати на ваше здравље. Због тога се можда нећете моћи концентрирати, а ваше расположење обично није најбоље.

Да ли посежете за таблетама за спавање да бисте се добро наспавали? Штета, јер ћете уз чај од банане и цимет задремати пре него што то и знате. Добре вести: пиће можете лако направити сами.

Прочитајте још: ОДМАХ ЋЕТЕ ЖИВНУТИ: Како да се брзо решите ГРИПА? Детокс купка и ОВА супа ЧИНЕ ЧУДА! (РЕЦЕПТ)

Банане као средство за спавање

Банане садрже аминокиселину, триптофан. То узрокује производњу хемијског серотонина у мозгу. Према Националној здравственој служби, серотонин има смирујући ефекат и побољшава сан. Дакле, једење банане пре спавања побољшаће ваш сан. Али да ли сте знали да банану можете попити и у шољи чаја?

Чај са бананом и циметом

Широм света чај са бананом и циметом користи се као ноћна капа. Банана и цимет имају многе здравствене предности, па стварате пиће за побољшање квалитета сна. Цимет подстиче здраву пробаву и циркулацију. Осим тога, банана осигурава да ваше тело производи мање кортизола - познатог и као хормон стреса - а висок садржај триптофана осигурава повећање производње серотонина у вашем телу - тако да ноћу заспите.

Рецепт за чај од банане и цимета

За припрему овог чаја нису вам потребни сложени састојци. Са само бананом, 1 кашичицом цимета и 25 милилитара воде можете направити добру шољу чаја. Не бацајте све у чашу, већ следите ова упутства:

  • Одсеците крајеве банане, али не уклањајте кору.
  • Затим исецкајте банану на велике комаде - укључујући и кору.
  • Додајте комаде банане у шерпу и поспите циметом по врху.
  • Сипајте воду у шерпу и пустите да прокључа.
  • Затим смањите ватру на минимум и динстајте 10 минута.
  • Да ли је кора са банане отпала? Склоните посуду са ватре.
  • Смесу просејте кроз цедиљку и попијте чај двадесет минута пре спавања. Понављајте ово свако вече за најбоље резултате. 

Пратите нас на ИНСТАГРАМУ и ФЕЈСБУКУ

Пошаљите Коментар
Komentari objavljeni na portalu Novosti.rs ne odražavaju stav vlasnika i uredništva, kao ni korisnika portala. Stavovi objavljeni u tekstovima pojedinih autora takođe nisu nužno ni stavovi redakcije, tako da ne snosimo odgovornost za štetu nastalu drugom korisniku ili trećoj osobi zbog kršenja ovih Uslova i pravila komentarisanja. Svaki prekršaj pravila komentarisanja može rezultirati upozorenjem ili zabranom korišćenja. Administratori i redakcija jedini su ovlašćeni za interpretaciju pravila. - Korisnički nalozi vlasništvo su davaoca usluge i svaka zloupotreba istih je kažnjiva - Korisniku se pristup komentarisanju može onemogućiti i bez prethodnog upozorenja. - Administratori zadržavaju pravo cenzurisanja postova što će biti naznačeno u tim postovima. Strogo su zabranjeni: govor mržnje, uvrede na nacionalnoj, rasnoj ili polnoj osnovi i psovke, direktne pretnje drugim korisnicima, autorima novinarskog teksta i/ili članovima redakcije, postavljanje sadržaja i linkova pornografskog, politički ekstremnog, uvredljivog sadržaja, oglašavanje i postavljanje linkova čija svrha nije davanje dodatanih informacija vezanih za tekst . Strogo je zabranjeno i lažno predstavljanje, tj. ostavljanje lažnih podataka u poljima za slanje komentara. Komentari koji su napisani velikim slovima neće biti odobreni. Redakcija Novosti.rs zadržava pravo da ne odobri komentare koji ne poštuju gore navedene uslove.