· · Number of comments: 0

Hrana koje može sprečiti opadanje kose: Ove namirnice treba da uvrstite u jelovnike ako želite bujne i jake vlasi (VIDEO)

Bez obzira koje preparate koristite, za zdravu i jaku kosu presudna je ishrana

1655365934_pexels-element-digital-973401-1-.jpg
Foto: Pexels

Ishrana je jako bitna stavka  kada je u pitanju zdravlje celog organizma. Od namirnica koje unosimo dosta zavisi da li će nam kosa i nokti biti lomljivi ili ojačani. Dermatološkinja Melisa Piliang savetovala je koju hranu je potrebno jesti kako bismo ojačali folikulu dlake i sprečile prekomerno opadanje.

U prvom redu to je hrana koja sadrži veću količinu gvožđa. Gvožđe ima veoma bitnu ulogu u proizvodnji hemoglobina i u podsticanju rasta i obnavljanju kose

Pročitajte još: RASHLADITE SE BEZ KLIME: Doktorka otkrila trik sa TIGANJEM I LEDOM koji spušta temperaturu

"Kada se pacijenti žale na pojačan gubitak kose, često radimo laboratorijske testove da bismo otkrili nedostatak gvožđa“, istakla je ona.

Spanać, brokoli, grašak, tofu, govedina i jagnjetina - samo su neke od namirnica koje obiluju gvožđem.

Pored toga, potrebno je u svakodnevnu ishranu uključiti i orašaste plodove, parađz, jagode, kao i namirnice bogate vitaminom C (paprika, citrusno voće..).

U videu pogledajte koje su sve namirnice bogate hranljivim sastojcima koje mogu i te kako ojačati vašu kosu:

@golabbeauty #hairloss #hairgrowth #healthyhair ♬ Buttons Remix - Showmusik Sounds

 

Pratite nas na INSTAGRAMU i FEJSBUKU

Post a Comment
Komentari objavljeni na portalu Novosti.rs ne odražavaju stav vlasnika i uredništva, kao ni korisnika portala. Stavovi objavljeni u tekstovima pojedinih autora takođe nisu nužno ni stavovi redakcije, tako da ne snosimo odgovornost za štetu nastalu drugom korisniku ili trećoj osobi zbog kršenja ovih Uslova i pravila komentarisanja. Svaki prekršaj pravila komentarisanja može rezultirati upozorenjem ili zabranom korišćenja. Administratori i redakcija jedini su ovlašćeni za interpretaciju pravila. - Korisnički nalozi vlasništvo su davaoca usluge i svaka zloupotreba istih je kažnjiva - Korisniku se pristup komentarisanju može onemogućiti i bez prethodnog upozorenja. - Administratori zadržavaju pravo cenzurisanja postova što će biti naznačeno u tim postovima. Strogo su zabranjeni: govor mržnje, uvrede na nacionalnoj, rasnoj ili polnoj osnovi i psovke, direktne pretnje drugim korisnicima, autorima novinarskog teksta i/ili članovima redakcije, postavljanje sadržaja i linkova pornografskog, politički ekstremnog, uvredljivog sadržaja, oglašavanje i postavljanje linkova čija svrha nije davanje dodatanih informacija vezanih za tekst . Strogo je zabranjeno i lažno predstavljanje, tj. ostavljanje lažnih podataka u poljima za slanje komentara. Komentari koji su napisani velikim slovima neće biti odobreni. Redakcija Novosti.rs zadržava pravo da ne odobri komentare koji ne poštuju gore navedene uslove.