· · Komentara: 0
NAVIKE

Isprobajte 5 jutarnjih rituala koje rade najuspešniji ljudi na svetu

Moćni jutarnji rituali koje praktikuju najuspešniji ljudi na svetu!

1605171291_Depositphotos_63656257_s-2019.jpg
Foto: Depozit

Ustani na zvuk alarma, operi zube, spremi se, doručkuj, idi na posao... Iz dana u dan većina ljudi ponavlja jedan isti ritual, a kako vi započinjete svoj dan?

Od vašeg jutra mnogo zavisi kako će vam se odvijati ostatak dana, zato je posebno važno obratiti pažnju na jutarnje rituale, prenosi lovesensa.rs

Jutranja rutina je iskustvo koje vas vodi na put ka sjajnom danu!

Neke od najvažnijih jutranjih rutina:

Pročitajte još: Namirnice od kojih naglo skače ŠEĆER U KRVI: Većinu jedemo svaki dan

1. Hidrirajte se

Vaše telo je ujutru dehidrirano, a buđenje sa čašom vode jedna je od najvažnijih stvari koje možete učiniti. Isprobajte napitak od čaše tople vode u koju ćete iscediti nekoliko kapi imuna i kašičicu meda.

Foto: Depozit
Ovaj napitak će vam pomoći da ubrzate metabolizam i očistite telo odmah pri buđenju

2. Vođenje dnevnika, vežbanje zahvalnosti i meditacija

Neki od najuspešnijih ljudi na svetu započinju svoj dan sa meditativnim tehnikama i drugim tehnikama opuštanja, na primer, Opra Vinfri, Mel Robins, Tim Feris. Svaka od ore navedenih tehnika pomaže da smanjite stres umirite um i preuzmete kontrolu nad svojim mentalnim zdravljem.

Pročitajte još: UVRSTITE IH U JELOVNIK: Namirnice koje su odlične za kožu, kosu i nokte

Ove tehnike pomažu da dan započnete pozitivno i osposobite mozak da tokom dana dobro funkcioniše

3. Širite ljubav

Kada završite sa meditacijom, pisanjem dnevnika i zahvaljivanjem za sve dobro što vam je prethodni dan doneo, odvojite par minuta i zatvorite oči. Pomislite na osobu koju volite i mislima joj pošaljite emociju ljubavi. Jednostavno u sebi probudite ljubav i pozitivnu energiju - osećanja koja će vam pomoći da se oslobodite negativnosti. 

Pročitajte još: Evo zašto je "PEGAVA" banana ZDRAVIJA

Foto: Depozit

4. Pokrenite svoje telo

Započnite dan vežbanjem i poboljšaćete raspoloženje i energiju. Fizička aktivnost vam donosi sjajnu dozu dobre energije i pomaže da se osećate rasterećeno.

5. Zapišite svoje zadatke

Pročitajte još: Ovaj smuti će na PRIRODAN NAČIN da snizi vaš KRVNI PRITISAK!

Tokom ispijanaj prve jutarnje kafe na papir zapišite 6 zadataka koje treba da odradite tog dana. Krenite od prvog i ne prelazite na drugi dok prvi potpuno ne završite.

Pratite nas na INSTAGRAMU i FEJSBUKU

Pošaljite Komentar
Komentari objavljeni na portalu Novosti.rs ne odražavaju stav vlasnika i uredništva, kao ni korisnika portala. Stavovi objavljeni u tekstovima pojedinih autora takođe nisu nužno ni stavovi redakcije, tako da ne snosimo odgovornost za štetu nastalu drugom korisniku ili trećoj osobi zbog kršenja ovih Uslova i pravila komentarisanja. Svaki prekršaj pravila komentarisanja može rezultirati upozorenjem ili zabranom korišćenja. Administratori i redakcija jedini su ovlašćeni za interpretaciju pravila. - Korisnički nalozi vlasništvo su davaoca usluge i svaka zloupotreba istih je kažnjiva - Korisniku se pristup komentarisanju može onemogućiti i bez prethodnog upozorenja. - Administratori zadržavaju pravo cenzurisanja postova što će biti naznačeno u tim postovima. Strogo su zabranjeni: govor mržnje, uvrede na nacionalnoj, rasnoj ili polnoj osnovi i psovke, direktne pretnje drugim korisnicima, autorima novinarskog teksta i/ili članovima redakcije, postavljanje sadržaja i linkova pornografskog, politički ekstremnog, uvredljivog sadržaja, oglašavanje i postavljanje linkova čija svrha nije davanje dodatanih informacija vezanih za tekst . Strogo je zabranjeno i lažno predstavljanje, tj. ostavljanje lažnih podataka u poljima za slanje komentara. Komentari koji su napisani velikim slovima neće biti odobreni. Redakcija Novosti.rs zadržava pravo da ne odobri komentare koji ne poštuju gore navedene uslove.