san
Kako vežbanje utiče na KVALITET SPAVANJA? Rešite se nesanice
Kvalitet sna je veoma važan za svakodnevno funkcionisanje čoveka.
vežbanje
poznati
Dženifer Aniston izgleda isto već decenijama: Šta glumica jede za doručak i koliko dnevno vežba?
Dženifer Aniston jedna je od najlepših žena Holivuda.
trening
KAKO DA SMRŠATE? Ne pravite OVIH 5 GREŠAKA, i sve će ići mnogo lakše!
Vežbanje, zdravija hrana i smanjivanje unosa kalorija u teoriji bi trebalo da dovedu do gubitka težine, ali ne mora uvek tako da bude.
trening
Crveno lice nakon treninga, da li treba da se zabrinemo?
Nakon završenog treninga verovatno ste primetili da vam je lice crveno.
Napitak nakon vežbanja
NE BACAJTE vodu od kiselih krastavčića: Posle napornog vežbanja ništa ne može da parira ovom...
Kiseli krastavičići su omiljena salata mnogih, odlično se slažu uz gotovo svako jelo, meso, krompir, povrće.
vežbanje
Znak da stanete: Pokazatelji da ste preterali sa TRENINGOM
Koji su pokazatelji da previše trenirate?
forma
4 joga poze za relaksaciju organizma, a potpuno su jednostavne
Joga je uvek dobro rešenje za umor i napetost.
vežbanje
BUDITE U FORMI do leta: Izbegavajte sledeće greške
Svi znamo šta da radimo kako bismo došli u formu. Međutim, većina ljudi sebi postavlja nerealne ciljeve i onda dolazi u iskušenje da ide navodno bržim, a pogrešnim putem, koji ne daje rezultate.
trening
KARTKIM TRENINZIMA unapredite zdravlje: Evo koliko vremena dnevno treba da izdvojite
Uključivanje vežbanja u svoju dnevnu rutinu za mnoge i dalje predstavlja nepremostiv problem.
trening
Ove vežbe se rade samo 10 minuta dnevno i "brišu" celulit (VIDEO)
Celulit je estetski problem koji muči veliki broj žena, ali dobra vest je da se može redukovati uz pomoć pravilnog izbora vežbi i hrane.