· · Komentara: 0
rešenje

Koliko VODE bi trebalo da piju žene, a koliko muškarci na dnevnom nivou?

Koliko vode je dovoljno? Pitanje je koje se često postavlja.

1641995666_bottle-gae470d2fb_1280.jpg
Foto: pixabay

Naše telo 60 procenata čini voda. Telo stalno gubi vodu tokom dana, uglavnom kroz urin i znoj, ali i zbog redovnih telesnih funkcija, poput disanja. Da biste sprečili dehidriranost, svaki dan morate da uzimate dosta vode iz pića i hrane. Postoji mnogo različitih mišljenja o tome koliko vode treba da pijete svaki dan.

Zdravstveni stručnjaci obično preporučuju osam čaša dnevno, što je oko dva litra. Neki stručnjaci veruju da morate stalno da pijuckate vodu tokom dana, čak i kada niste žedni. Kao i kod većine stvari, ovo zavisi od pojedinca.

Pročitajte još: Preskakanje doručka pogubno za zdravlje i vitku liniju

Koliko nam je vode potrebno?

Koliko vam je vode potrebno zavisi od mnogo stvari i varira od osobe do osobe. Za odrasle, opšta preporuka je oko 2,7 litara dnevno za žene, dok je 3,7 litara dnevno za muškarce Ovo uključuje tečnosti iz vode, pića kao što su čajevi i sokovi i iz hrane. U proseku dobijate 20 procenata vode iz hrane koju jedete.

Pošaljite Komentar
Komentari objavljeni na portalu Novosti.rs ne odražavaju stav vlasnika i uredništva, kao ni korisnika portala. Stavovi objavljeni u tekstovima pojedinih autora takođe nisu nužno ni stavovi redakcije, tako da ne snosimo odgovornost za štetu nastalu drugom korisniku ili trećoj osobi zbog kršenja ovih Uslova i pravila komentarisanja. Svaki prekršaj pravila komentarisanja može rezultirati upozorenjem ili zabranom korišćenja. Administratori i redakcija jedini su ovlašćeni za interpretaciju pravila. - Korisnički nalozi vlasništvo su davaoca usluge i svaka zloupotreba istih je kažnjiva - Korisniku se pristup komentarisanju može onemogućiti i bez prethodnog upozorenja. - Administratori zadržavaju pravo cenzurisanja postova što će biti naznačeno u tim postovima. Strogo su zabranjeni: govor mržnje, uvrede na nacionalnoj, rasnoj ili polnoj osnovi i psovke, direktne pretnje drugim korisnicima, autorima novinarskog teksta i/ili članovima redakcije, postavljanje sadržaja i linkova pornografskog, politički ekstremnog, uvredljivog sadržaja, oglašavanje i postavljanje linkova čija svrha nije davanje dodatanih informacija vezanih za tekst . Strogo je zabranjeno i lažno predstavljanje, tj. ostavljanje lažnih podataka u poljima za slanje komentara. Komentari koji su napisani velikim slovima neće biti odobreni. Redakcija Novosti.rs zadržava pravo da ne odobri komentare koji ne poštuju gore navedene uslove.