· · Коментара: 0
решење

Колико ВОДЕ би требало да пију жене, а колико мушкарци на дневном нивоу?

Колико воде је довољно? Питање је које се често поставља.

1641995666_bottle-gae470d2fb_1280.jpg
Фото: пиxабаy

Наше тело 60 процената чини вода. Тело стално губи воду током дана, углавном кроз урин и зној, али и због редовних телесних функција, попут дисања. Да бисте спречили дехидрираност, сваки дан морате да узимате доста воде из пића и хране. Постоји много различитих мишљења о томе колико воде треба да пијете сваки дан.

Здравствени стручњаци обично препоручују осам чаша дневно, што је око два литра. Неки стручњаци верују да морате стално да пијуцкате воду током дана, чак и када нисте жедни. Као и код већине ствари, ово зависи од појединца.

Прочитајте још: Прескакање доручка погубно за здравље и витку линију

Колико нам је воде потребно?

Колико вам је воде потребно зависи од много ствари и варира од особе до особе. За одрасле, општа препорука је око 2,7 литара дневно за жене, док је 3,7 литара дневно за мушкарце Ово укључује течности из воде, пића као што су чајеви и сокови и из хране. У просеку добијате 20 процената воде из хране коју једете.

Пошаљите Коментар
Komentari objavljeni na portalu Novosti.rs ne odražavaju stav vlasnika i uredništva, kao ni korisnika portala. Stavovi objavljeni u tekstovima pojedinih autora takođe nisu nužno ni stavovi redakcije, tako da ne snosimo odgovornost za štetu nastalu drugom korisniku ili trećoj osobi zbog kršenja ovih Uslova i pravila komentarisanja. Svaki prekršaj pravila komentarisanja može rezultirati upozorenjem ili zabranom korišćenja. Administratori i redakcija jedini su ovlašćeni za interpretaciju pravila. - Korisnički nalozi vlasništvo su davaoca usluge i svaka zloupotreba istih je kažnjiva - Korisniku se pristup komentarisanju može onemogućiti i bez prethodnog upozorenja. - Administratori zadržavaju pravo cenzurisanja postova što će biti naznačeno u tim postovima. Strogo su zabranjeni: govor mržnje, uvrede na nacionalnoj, rasnoj ili polnoj osnovi i psovke, direktne pretnje drugim korisnicima, autorima novinarskog teksta i/ili članovima redakcije, postavljanje sadržaja i linkova pornografskog, politički ekstremnog, uvredljivog sadržaja, oglašavanje i postavljanje linkova čija svrha nije davanje dodatanih informacija vezanih za tekst . Strogo je zabranjeno i lažno predstavljanje, tj. ostavljanje lažnih podataka u poljima za slanje komentara. Komentari koji su napisani velikim slovima neće biti odobreni. Redakcija Novosti.rs zadržava pravo da ne odobri komentare koji ne poštuju gore navedene uslove.