jutro
Tri zdrave navike koje možete da uvrstite u JUTARNJE RUTINE
Odvojite malo vremena za sebe na samom početku dana
jutarnje navike
rutine
Četiri stvari koje treba da prestanemo da radimo ujutru: Započnite dan na najbolji način
Način na koji započnete dan može da ima veći uticaj na spavanja nego što mislite
SAVETI STRUČNJAKA: Evo kako da se razbudite BEZ KAFE
Iako je efikasnost kafe kafe za razbuđivanje dokazana , za one koji traže alternativu jutarnjem napitku mogu poslužiti alternativni predlozi za podizanje energije.
ZDRAVLJE
Ravniji stomak i dan ispunjen energijom: Ove jutarnje navike će vam pomoći da započnete dan ZDRAVO
Jutarnja rutina za zdrav život nešto je što bi trebalo usvojiti kako bismo imali dovoljno energije za ceo dan, ali i željenu težinu
VESELI I AKTIVNI
TEŠKO SE RAZBUĐUJETE? 6 praktičnih saveta za ENERGIČNIJE jutro
Za energičnije jutro, postoji nekoliko dobrih rešenja.
NOVI POČETAK
Vreme je za PROMENE: Rešite se LOŠIH JUTARNJIH NAVIKA od prvog dana u NOVOJ GODINI
Prvog januara valja započeti nešto novo, a mi vam predlažemo da se najpre rešite starih loših navika.
jutro
Ovo su najkorisnije JUTARNJE rutinske NAVIKE: Psiholozi ističu da su važne za početak dana
Da li imate jutarnje navike?
ZA DOBRO JUTRO
Najbolji način za RAZBUĐIVANJE: Tehnika 4-4-4-4 deluje nakon 5 minuta, a donosi energiju za CEO DAN
Ako se ujutru osećate pospano i iscrpljeno, probajte ovu tehniku koja će vas razbuditi i napuniti energijom.
ZDRAV NAPITAK
Zdrava jutarnja navika: Voda sa medom smanjuje APETIT i reguliše METABOLIZAM
Ovo su razlozi zbog kojih treba piti vodu s medom na prazan stomak.
ZDRAVE ŽIVOTNE NAVIKE
Dva jutarnja rituala koja će vam dan učiniti USPEŠNIJIM
Za kratke jutarnje rituale čini se da nemamo nikada dovoljno vremena, ali reč je o kratkim potezima koji nam mogu ulepšati dan.