· · Коментара: 0
ВЕСЕЛИ И АКТИВНИ

ТЕШКО СЕ РАЗБУЂУЈЕТЕ? 6 практичних савета за ЕНЕРГИЧНИЈЕ јутро

За енергичније јутро, постоји неколико добрих решења.

1642349052_woman-gcfbfc382e_640.jpg
Фото: Пиксабеј

Сви који нису јутарњи тип, знају колико тешко може пасти разбуђивање, још ако не стигнете да попијете кафу, ствари постају још теже. Уз неколико савета, бићете будни и енергични свако јутро.

1. Растегните се када отворите очи

Уколико се добро протегнете док лежите, седите или најбоље када устанете, а да при том све траје више од неколико секунди, мале су шансе да ћете опет пожелети да се вратите у кревет. 

2. Омогућите да у вашу просторију може да уђе светлост

Пре него што легнете оставите мало подигнуту ролетну како би вас светлост пробудила. Ако је дан сунчан сигурно ће вас светлост пробудити. 

Прочитајте још: ЗАБРИЊАВАЈУЋИ ЗНАЦИ РАКА ДОЈКЕ који се појављују на кожи - и када тражити медицинску помоћ

3. Покрените се

Направите план како да ујутру урадите нешто корисно, а да вам не троши много времена уколико га немате. Пеглајте ујутру кошуљу, бришите судове и сл. 

4. Хладна вода

Туширајте се, умијте или испијте хладну воду. Помоћи ће вам. 

5. Одврните музику

Док се спремате за посао или нови дан, одврните омиљену музику или нумеру, које ће вам пробудити хормоне среће који ће се супроставити умору. 

6. Жваћите жваку 

Иако она понекад име да изазове надутост, у исто време вас она може и разбудити. Нека истраживања су показала да они који жваћу жваку пре когнитивног теста имају више успеха у решавању истих.

Пратите нас на ИНСТАГРАМУ и ФЕЈСБУКУ

Пошаљите Коментар
Komentari objavljeni na portalu Novosti.rs ne odražavaju stav vlasnika i uredništva, kao ni korisnika portala. Stavovi objavljeni u tekstovima pojedinih autora takođe nisu nužno ni stavovi redakcije, tako da ne snosimo odgovornost za štetu nastalu drugom korisniku ili trećoj osobi zbog kršenja ovih Uslova i pravila komentarisanja. Svaki prekršaj pravila komentarisanja može rezultirati upozorenjem ili zabranom korišćenja. Administratori i redakcija jedini su ovlašćeni za interpretaciju pravila. - Korisnički nalozi vlasništvo su davaoca usluge i svaka zloupotreba istih je kažnjiva - Korisniku se pristup komentarisanju može onemogućiti i bez prethodnog upozorenja. - Administratori zadržavaju pravo cenzurisanja postova što će biti naznačeno u tim postovima. Strogo su zabranjeni: govor mržnje, uvrede na nacionalnoj, rasnoj ili polnoj osnovi i psovke, direktne pretnje drugim korisnicima, autorima novinarskog teksta i/ili članovima redakcije, postavljanje sadržaja i linkova pornografskog, politički ekstremnog, uvredljivog sadržaja, oglašavanje i postavljanje linkova čija svrha nije davanje dodatanih informacija vezanih za tekst . Strogo je zabranjeno i lažno predstavljanje, tj. ostavljanje lažnih podataka u poljima za slanje komentara. Komentari koji su napisani velikim slovima neće biti odobreni. Redakcija Novosti.rs zadržava pravo da ne odobri komentare koji ne poštuju gore navedene uslove.