За енергичније јутро, постоји неколико добрих решења.
Сви који нису јутарњи тип, знају колико тешко може пасти разбуђивање, још ако не стигнете да попијете кафу, ствари постају још теже. Уз неколико савета, бићете будни и енергични свако јутро.
1. Растегните се када отворите очи
Уколико се добро протегнете док лежите, седите или најбоље када устанете, а да при том све траје више од неколико секунди, мале су шансе да ћете опет пожелети да се вратите у кревет.
2. Омогућите да у вашу просторију може да уђе светлост
Пре него што легнете оставите мало подигнуту ролетну како би вас светлост пробудила. Ако је дан сунчан сигурно ће вас светлост пробудити.
Прочитајте још: ЗАБРИЊАВАЈУЋИ ЗНАЦИ РАКА ДОЈКЕ који се појављују на кожи - и када тражити медицинску помоћ
3. Покрените се
Направите план како да ујутру урадите нешто корисно, а да вам не троши много времена уколико га немате. Пеглајте ујутру кошуљу, бришите судове и сл.
4. Хладна вода
Туширајте се, умијте или испијте хладну воду. Помоћи ће вам.
5. Одврните музику
Док се спремате за посао или нови дан, одврните омиљену музику или нумеру, које ће вам пробудити хормоне среће који ће се супроставити умору.
6. Жваћите жваку
Иако она понекад име да изазове надутост, у исто време вас она може и разбудити. Нека истраживања су показала да они који жваћу жваку пре когнитивног теста имају више успеха у решавању истих.
Пратите нас на ИНСТАГРАМУ и ФЕЈСБУКУ
