· · Komentara: 0
vitamini

Zašto je važnost vitamina B12 tako velika za organizam?

Vitamin B12 nalazi se u hrani životinjskog porekla i naš organizam ne može da ga stvori.

1631795660_Depositphotos_139875342_s-2019.jpg
Foto: Deposit

Vitamin B12 može mnogo da doprinese opštem zdravlju organizma. Nalazi se u određenoj hrani, a možemo da ga uzimamo i kao dodatak ishrani.

B12 je esencijalni vitamin koji pomaže telu u stvaranju crvenih krvnih zrnaca, kao i u funkciji nerva. Nalazi se u mesu, jajima i generalno mlečnim proizvodima. Spada u grupu vitamina koje naš organizam ne može sam da stvori. Biljke ovaj vitamin ne sadrže, njegov primarni izvor je hrana životinjskog porekla.

Pročitajte još: Psorijazu u Srbiji ima 140.000 ljudi, a biološki lekovi su spas za obolele

Znaci da možda imate nedostatak B12 vitamina

Ako vašem telu nedostaje B12, vaš kvalitet života može biti narušen. Neki simptomi nedostatka vitamina B12 mogu da budu slabost, umor, gubitak pamćenja, utrnulost, anemija, poteškoće pri hodanju...

Manjak vitamina B12 tokom dužeg vremenskog perioda, može da izazove niz problema sa fizičkim i mentalnim zdravljem.

Pročitajte još: Ako vam smetaju promene vremena nabavite 7 ruskih čajeva kojih ima u Srbiji

Folna kiselina u kombinaciji sa ovim vitaminom neophodni za stvaranje crvenih krvnih zrnaca, zato je veoma važan u prevenciji anemije.    

Pošaljite Komentar
Komentari objavljeni na portalu Novosti.rs ne odražavaju stav vlasnika i uredništva, kao ni korisnika portala. Stavovi objavljeni u tekstovima pojedinih autora takođe nisu nužno ni stavovi redakcije, tako da ne snosimo odgovornost za štetu nastalu drugom korisniku ili trećoj osobi zbog kršenja ovih Uslova i pravila komentarisanja. Svaki prekršaj pravila komentarisanja može rezultirati upozorenjem ili zabranom korišćenja. Administratori i redakcija jedini su ovlašćeni za interpretaciju pravila. - Korisnički nalozi vlasništvo su davaoca usluge i svaka zloupotreba istih je kažnjiva - Korisniku se pristup komentarisanju može onemogućiti i bez prethodnog upozorenja. - Administratori zadržavaju pravo cenzurisanja postova što će biti naznačeno u tim postovima. Strogo su zabranjeni: govor mržnje, uvrede na nacionalnoj, rasnoj ili polnoj osnovi i psovke, direktne pretnje drugim korisnicima, autorima novinarskog teksta i/ili članovima redakcije, postavljanje sadržaja i linkova pornografskog, politički ekstremnog, uvredljivog sadržaja, oglašavanje i postavljanje linkova čija svrha nije davanje dodatanih informacija vezanih za tekst . Strogo je zabranjeno i lažno predstavljanje, tj. ostavljanje lažnih podataka u poljima za slanje komentara. Komentari koji su napisani velikim slovima neće biti odobreni. Redakcija Novosti.rs zadržava pravo da ne odobri komentare koji ne poštuju gore navedene uslove.