· · Коментара: 0
витамини

Зашто је важност витамина Б12 тако велика за организам?

Витамин Б12 налази се у храни животињског порекла и наш организам не може да га створи.

1631795660_Depositphotos_139875342_s-2019.jpg
Фото: Депосит

Витамин Б12 може много да допринесе општем здрављу организма. Налази се у одређеној храни, а можемо да га узимамо и као додатак исхрани.

Б12 је есенцијални витамин који помаже телу у стварању црвених крвних зрнаца, као и у функцији нерва. Налази се у месу, јајима и генерално млечним производима. Спада у групу витамина које наш организам не може сам да створи. Биљке овај витамин не садрже, његов примарни извор је храна животињског порекла.

Прочитајте још: Псоријазу у Србији има 140.000 људи, а биолошки лекови су спас за оболеле

Знаци да можда имате недостатак Б12 витамина

Ако вашем телу недостаје Б12, ваш квалитет живота може бити нарушен. Неки симптоми недостатка витамина Б12 могу да буду слабост, умор, губитак памћења, утрнулост, анемија, потешкоће при ходању...

Мањак витамина Б12 током дужег временског периода, може да изазове низ проблема са физичким и менталним здрављем.

Прочитајте још: Ако вам сметају промене времена набавите 7 руских чајева којих има у Србији

Фолна киселина у комбинацији са овим витамином неопходни за стварање црвених крвних зрнаца, зато је веома важан у превенцији анемије.    

Пошаљите Коментар
Komentari objavljeni na portalu Novosti.rs ne odražavaju stav vlasnika i uredništva, kao ni korisnika portala. Stavovi objavljeni u tekstovima pojedinih autora takođe nisu nužno ni stavovi redakcije, tako da ne snosimo odgovornost za štetu nastalu drugom korisniku ili trećoj osobi zbog kršenja ovih Uslova i pravila komentarisanja. Svaki prekršaj pravila komentarisanja može rezultirati upozorenjem ili zabranom korišćenja. Administratori i redakcija jedini su ovlašćeni za interpretaciju pravila. - Korisnički nalozi vlasništvo su davaoca usluge i svaka zloupotreba istih je kažnjiva - Korisniku se pristup komentarisanju može onemogućiti i bez prethodnog upozorenja. - Administratori zadržavaju pravo cenzurisanja postova što će biti naznačeno u tim postovima. Strogo su zabranjeni: govor mržnje, uvrede na nacionalnoj, rasnoj ili polnoj osnovi i psovke, direktne pretnje drugim korisnicima, autorima novinarskog teksta i/ili članovima redakcije, postavljanje sadržaja i linkova pornografskog, politički ekstremnog, uvredljivog sadržaja, oglašavanje i postavljanje linkova čija svrha nije davanje dodatanih informacija vezanih za tekst . Strogo je zabranjeno i lažno predstavljanje, tj. ostavljanje lažnih podataka u poljima za slanje komentara. Komentari koji su napisani velikim slovima neće biti odobreni. Redakcija Novosti.rs zadržava pravo da ne odobri komentare koji ne poštuju gore navedene uslove.