LJubav nije jednolično osećanje, već proces koji se menja i sazreva kroz vreme. Od prvog uzbuđenja do duboke povezanosti i stabilnosti, svaka veza prolazi kroz različite faze koje oblikuju način na koji volimo i bivamo voljeni.
Svaka veza, kao i svaka osoba, je jedinstvena. Ipak, bez obzira na put koji neko izabere kada su u pitanju romantične veze faze ljubavi u suštini ostaju iste, a sposobnost para da se snalazi u ovim fazama često je ključ uspeha.
Poslednjih nekoliko decenija, dr Helen Fišer, neuronaučnik i viši istraživač na Institutu Kinsi, i dr Lusi Braun, klinički profesor neurologije na Medicinskom koledžu Ajnštajn u NJujorku, proučavaju moždanu aktivnost zaljubljenih ljudi, od ranih do kasnijih faza. Time su došli do razumevanja četiri faze ljubavi koje nam pomažu da shvatimo da promene u odnosu nisu znak kraja, već prirodan deo zajedničkog rasta i prilika da se ljubav iznova gradi, produbljuje i osnažuje.
Euforična faza
Euforična faza se ponekad naziva i „faza medenog meseca“, ali šta ovu fazu čini tako posebnom? To je period u kome svet deluje svetlije, a emocije intenzivnije nego ikada pre. Sve u vezi sa drugom osobom izgleda savršeno, osmeh, glas, poruke...pa čak I “sitnice” koje bi verovatno iznervirale sve oko vas. Misli su stalno usmerene ka voljenoj osobi, a susreti bude nalet energije, radosti i uzbuđenja. U ovoj fazi ljubav je vođena snažnom hemijom i hormonima poput dopamina i oksitocina, zbog čega često imamo osećaj da smo „na oblacima“. Iako deluje čarobno, euforična faza je i period idealizacije. Mane se ne primećuju ili se doživljavaju kao simpatične, a razlike deluju nevažno. Upravo zato ova faza ne traje zauvek - ona je uvod, početni plamen koji pokreće odnos i stvara emocionalnu vezu (ako dođe do sledeće faze), piše Verywellmind.
- U ranoj fazi veze, fazi zaljubljivanja, druga osoba je centar vašeg života. U ovoj ranoj fazi se sve oprašta. Druga osoba ima mane i vi ih vidite, ali to nije važno. Možda ostavljaju svoje prljavo posuđe za sobom, ali ako vas nasmeju barem jednom, to vam je skroz u redu. Dobre stvari nadmašuju sve negativne - kaže Braun.
Jedan od najznačajnijih nalaza u studijama mapiranja mozga (što je utvrđeno kao ključni faktor uspeha veze) uključuje ono što Braun naziva suspenzijom negativnog osuđivanja. Kada su pratili učesnike, istraživači su otkrili da su parovi koji su ostali zajedno tri godine ili duže imali najveću smanjenu aktivnost u ovom delu mozga.
Koliko će trajati?
Koliko dugo traje romantična faza? Studije su procenile da euforična faza može trajati od šest meseci do dve godine. Iako mali deo populacije (otprilike 15% do 30%) kaže da su još uvek zaljubljeni i da se i dalje osećaju kao prvih šest meseci - čak i nakon 10 ili 15 godina.
- Ne znamo zašto je to tako. Ne mislim nužno da je to zato što su pronašli svoje srodne duše. Mislim da je to do osobe. Nekima je lakše da ponovo probude ranije faze, ali ne kažem da ostali ne mogu.
Za opštu populaciju, opijenost novom ljubavlju će se na kraju transformisati u sledeću fazu - rano vezivanje.
Faza ranog vezivanja
U prethodnoj fazi, nesvesni faktori poput privlačnosti i aktiviranja sistema nagrađivanja preuzimaju kontrolu. U studijama Fišera i Brauna, skeniranje mozga parova u ranim fazama ljubavi pokazalo je visok nivo dopamina, hemikalije koja aktivira sistem nagrađivanja izazivajući intenzivan nalet zadovoljstva.
Autori studije su napisali da ovi visoki nivoi dopamina imaju isti efekat na mozak kao uzimanje određenih droga. U ovoj sledećoj fazi, evoluiraniji deo mozga počinje da preuzima kontrolu, uključujući region mozga povezan sa hormonima vezanosti, vazopresinom i oksitocinom.
- Znate kada ste dostigli ranu fazu vezanosti kada shvatite da možete da spavate. Ne razmišljate o partneru 24 sata dnevno. Lakše je raditi druge stvari u životu - objašnjava Braun.
Faza ranog vezivanja nastupa kada se početna euforija polako smiruje, a odnos dobija prve obrise stabilnosti. Emocije su i dalje snažne, ali više nisu isključivo vođene uzbuđenjem - pojavljuju se sigurnost, bliskost i osećaj pripadnosti. Partneri počinju da se opuštaju, da budu autentičniji i da dele i lepe i manje savršene delove sebe. Istovremeno, javljaju se i prvi izazovi — razlike u navikama, očekivanjima ili načinu komunikacije. Upravo način na koji se ti prvi nesporazumi prevazilaze postavlja temelje za dugoročnu povezanost.
Faza krize
Treća faza je često presudna za veze. Ono što se dešava u ovoj fazi je ključno za ono što sledi. Faza krize u ljubavi javlja se kada idealizovana slika partnera počne da se sudara sa stvarnošću. Razlike koje su ranije delovale bezazleno sada postaju vidljivije, a očekivanja se često ne poklapaju sa onim što odnos zaista pruža.
- Skoro svaka veza ima fazu udaljavanja.Ili ćete nastaviti da lutate, ili ćete se ponovo spojiti. Potrebna vam je kriza da biste je prebrodili i mogli da razgovarate o njoj zajedno – oboje ste odrasli i promenili se. Za neke parove, rođenje dece će ili učvrstiti vezu ili izazvati toliko stresa da se veza raspadne. Ako par može uspešno da prevaziđe krizu, onda će preći na sledeću fazu - duboku vezanost – kaže Braun.
Ovo je period emocionalnog preispitivanja, ali i ključna tačka svakog odnosa. Partneri se suočavaju sa sopstvenim ranjivostima, strahovima i načinima na koje reaguju u bliskosti. Ako se problemi guraju pod tepih, kriza može dovesti do udaljavanja. Ali ako se dočeka sa iskrenim razgovorima, spremnošću na kompromis i razumevanjem, ona postaje prostor za rast.
Faza duboke vezanosti
Faza duboke vezanosti je zatišje posle oluje. Dok dođe do ove tačke, par se dobro poznaje, prošli su kroz neizbežne uspone i padove, znaju da mogu da se nose sa krizama i verovatno su napravili plan za rešavanje onih koje će se dešavati u budućnosti. Kada opisuje ovu fazu veze, termin koji Braun ponavlja je „smirenost“.
- Kada su parovi zajedno mnogo godina, to stvara osećaj mira i sigurnosti. Faza duboke vezanosti može trajati dugo. Ako imate sreće, možete u njoj da ostanete i ceo život.
U ovom trenutku se sve češće pitamo kako da održimo postojeću ljubav. Prema istraživanjima, jedan od najefikasnijih načina da se održi varnica jeste novina. Studije koje su godinama pratile parove otkrile su da zajedničko obavljanje novih, uzbudljivih i izazovnih aktivnosti ima ogromne koristi za veze.
