Svi znamo da je seks odličan način vežbanja
Šezdeset minuta čina može sagoreti i do 500 kalorija! Postoje položaji koji ciljaju određene mišićne grupe, dok drugi pokreti ciljaju na druga područja. Planirate toniranje nekih specifičnih mišića? Vreme je da uradite odgovarajuće poteze.
Dogi stil
Ovaj poza je čuvena po tome što cilja na kukove i osnovne mišićne grupe. Svakim "udarcem" idete ka tim trbušnjacima. Pa, zašto ne?
Misionar
Ovo je najčešća i tradicionalna pozicija u seksu. Vežba muške gluteuse i njegovu osnovnu mišićnu grupu.
Pročitajte još: ČOKOLADICA PRE NEGO SEKS: Mnogi misle ovako, ali će vas IZNENADITI koja generacija ipak bira akciju u krevetu
Stojeći položaj
Ovaj položaj idealno uključuje da momak drži devojku uza zid i podiže je u tom procesu. Osim što cilja na kukove i osnovne mišićne grupe, ovaj položaj će ciljati mišiće njegovih ruku dok podiže devojku. Ciljaće njegove tricepse, bicepse i podlaktice. Takođe, kako težina devojke leži na muškarcu, njegove noge su takođe ojačane u procesu.
Nakovanj
Ovo je položaj u kome devojka leži na leđima i savija noge prema njoj, a muškarac prodire sa vrha. Ova poza gađa ruke i noge čoveka jer se mora podići za svaki "udarac" i mora se spustiti da prodre svaki put.
Foto: Unsplash
Makaze
U ovom položaju žena leži na leđima kako bi razdvojila noge tako što jednu ispruži nagore, a drugu drži dole. Momak prodire držeći noge sa svake na jednoj strani žene. Ovo omogućava muškarčevom jezgru i mišićima ruku da vežbaju.
Mačka
Ovaj položaj je takođe varijacija misionarskog položaja. Tokom ovog, žena sklapa noge pod uglom od 45 stepeni. Normalan kontakt prsa o grudi između muškarca i žene postaje kontakt grudi muškarca i ramena žene, omogućavajući dublji potisak i bolji prodor. Vežba muške mišiće jezgra i mišiće ruku.
Kolica
U ovom slučaju muškarac stoji dok žena leži okrenuta licem prema podu. Muškarac drži ženine noge na bokovima i prodire. Vežba muške mišiće nogu i mišiće jezgra dok mora da podrži devojku.
BONUS VIDEO:
