· · Number of comments: 0
NEGA I LEPOTA

Starenje se može USPORITI uz par jednostavnih trikova koje ćete OBOŽAVATI

Da li ste bili ubeđeni da se starenje mora videti na vašem licu?

1657391425_portrait-gf146abdba_640.jpg
Foto: Pixabay

Ma koliko da se mnogi ne plaše starenja, niko zasigurno nije srećan što izgleda starije i svima je stalo da izgledaju što mlađe u odnosu na svoje vršnjake. Ono što značajno utiče na naše starenje su nezdrave namirnice, odnosno ishrana puna nezdravih sastojaka, puna masti i šećera. Evo nekoliko saveta kako da se tragovi starenja i godina ne vide na vašem telu i posebno - licu.

Pročitajte još: Svete biljke koje će vas štititi ukoliko ih budete gajili u svom dvorištu: Ove 4 biljke će vam pomoći, a mogu imati i lekovito dejtvo (FOTO)

Konzumiranje narandžastog povrća

Povrće poput mrkve, batata i bundeve bogato je beta karotenom koji održava kožu elastičnom i hidratantnom i štiti od UV zračenja.

Nedovoljno proteina

Sa godinama se mišićna masa smanjuje zbog čega dolazi do povreda i bolesti pa je važno jesti dovoljno proteina kako ne bi brže starili.

Konzumiranje dovoljno vlakana

Osim proteina važno je jesti i vlakna koja poboljšavaju probavu i smanjuju rizik od bolesti što je važno za zdrav i dug život.

Pročitajte još: Najdominatnije žene rađaju se u ova ČETIRI ZNAKA: Uživaju da budu glavne u svakoj situaciji

Smanjenje šećera

Konzumiranje previše šećera povećava nivo glukoze u krvi što uzrokuje glikaciju pa dolazi do oštećenja kolagena i pojave bora na koži.

Velika količina prerađenog mesa

Često konzumiranje prerađenog mesa kao što su kobasice i slanina vrlo je nezdravo jer takva hrana povećava rizik od raka. Takođe, sadrži puno natrijuma pa prekomerno konzumiranje može uzrokovati starenje ćelija.

Bonus video:

 

Pratite nas na INSTAGRAMU i FEJSBUKU

Post a Comment
Komentari objavljeni na portalu Novosti.rs ne odražavaju stav vlasnika i uredništva, kao ni korisnika portala. Stavovi objavljeni u tekstovima pojedinih autora takođe nisu nužno ni stavovi redakcije, tako da ne snosimo odgovornost za štetu nastalu drugom korisniku ili trećoj osobi zbog kršenja ovih Uslova i pravila komentarisanja. Svaki prekršaj pravila komentarisanja može rezultirati upozorenjem ili zabranom korišćenja. Administratori i redakcija jedini su ovlašćeni za interpretaciju pravila. - Korisnički nalozi vlasništvo su davaoca usluge i svaka zloupotreba istih je kažnjiva - Korisniku se pristup komentarisanju može onemogućiti i bez prethodnog upozorenja. - Administratori zadržavaju pravo cenzurisanja postova što će biti naznačeno u tim postovima. Strogo su zabranjeni: govor mržnje, uvrede na nacionalnoj, rasnoj ili polnoj osnovi i psovke, direktne pretnje drugim korisnicima, autorima novinarskog teksta i/ili članovima redakcije, postavljanje sadržaja i linkova pornografskog, politički ekstremnog, uvredljivog sadržaja, oglašavanje i postavljanje linkova čija svrha nije davanje dodatanih informacija vezanih za tekst . Strogo je zabranjeno i lažno predstavljanje, tj. ostavljanje lažnih podataka u poljima za slanje komentara. Komentari koji su napisani velikim slovima neće biti odobreni. Redakcija Novosti.rs zadržava pravo da ne odobri komentare koji ne poštuju gore navedene uslove.