· · Коментара: 0
САВЕТИ

Ево због чега кафу треба увек пити ПОСЛЕ доручка, а НИКАКО ПРЕ

Истраживачи са Универзитета у Батху открили су да би испијање кафе пре доручка могло да наруши вашу контролу нивоа шећера у крви

1601569131_Depositphotos_199643916_s-2019.jpg
Фото: депоситпхотос

Многи људи дан започињу дан са кафом, али грешка коју већина људи прави је то што кафу никако не треба пити на празан стомак.

Прочитајте још: Данас је МЕЂУНАРОДНИ ДАН КАФЕ: Њено откриће везује се за ЗАНИМЉИВУ ПРИЧУ

Истраживачи са Универзитета у Батху открили су да би испијање кафе пре доручка могло да наруши вашу контролу нивоа шећера у крви. Професор Џејмс Бетс, каже  да ће се већина људи пробудити ујутру и прво попити кафу. 

 Контрола шећера у крви је ослабљена уколико је прва ствар са којом наш организам дође у контакт - кафа

У студију су истраживачи укључили 29 здравих мушкараца и жена да прођу три различита експеримента. У једном експерименту учесници су имали нормалан ноћни сан и тражено је да конзумирају слатко пиће када се пробуде. У другом, учесници су искусили поремећен ноћни сан и попили исто шећерно пиће када су се пробудили. Коначно, у трећем експерименту учесници су имали поремећен ноћни сан, али су добили јаку црну кафу 30 минута пре конзумирања слатког пића.

Фото: деспоситос

У сваком тесту, узорци крви узимани су учесницима након шећерног пића. Резултати су открили да једна ноћ поремећеног сна није погоршала реакције глукозе у крви учесника током доручка, у поређењу са нормалним ноћним сном.

Међутим, утврђено је да јака црна кафа конзумирана пре доручка значајно повећава глукозу у крви  за око 50%. Хари Смит, који је водио студију, додао је: - Појединци би требало да покушају да уравнотеже потенцијалне стимулативне благодати кофеинске кафе ујутро са потенцијалом за виши ниво глукозе у крви и можда је боље кафу конзумирати после доручка, уместо пре.

- Много више морамо да научимо о ефектима сна на наш метаболизам, као што је поремећај спавања неопходан да би нарушио наш метаболизам и створио дугорочне компликације.

Пратите нас на ИНСТАГРАМУ и ФЕЈСБУКУ

Пошаљите Коментар
Komentari objavljeni na portalu Novosti.rs ne odražavaju stav vlasnika i uredništva, kao ni korisnika portala. Stavovi objavljeni u tekstovima pojedinih autora takođe nisu nužno ni stavovi redakcije, tako da ne snosimo odgovornost za štetu nastalu drugom korisniku ili trećoj osobi zbog kršenja ovih Uslova i pravila komentarisanja. Svaki prekršaj pravila komentarisanja može rezultirati upozorenjem ili zabranom korišćenja. Administratori i redakcija jedini su ovlašćeni za interpretaciju pravila. - Korisnički nalozi vlasništvo su davaoca usluge i svaka zloupotreba istih je kažnjiva - Korisniku se pristup komentarisanju može onemogućiti i bez prethodnog upozorenja. - Administratori zadržavaju pravo cenzurisanja postova što će biti naznačeno u tim postovima. Strogo su zabranjeni: govor mržnje, uvrede na nacionalnoj, rasnoj ili polnoj osnovi i psovke, direktne pretnje drugim korisnicima, autorima novinarskog teksta i/ili članovima redakcije, postavljanje sadržaja i linkova pornografskog, politički ekstremnog, uvredljivog sadržaja, oglašavanje i postavljanje linkova čija svrha nije davanje dodatanih informacija vezanih za tekst . Strogo je zabranjeno i lažno predstavljanje, tj. ostavljanje lažnih podataka u poljima za slanje komentara. Komentari koji su napisani velikim slovima neće biti odobreni. Redakcija Novosti.rs zadržava pravo da ne odobri komentare koji ne poštuju gore navedene uslove.