· · Коментара: 0
ЖИВОТНЕ НАВИКЕ

Заборавите на ЈУТАРЊУ: Ево када је ПРАВО ВРЕМЕ ЗА КАФУ за НАЈБОЉИ учинак

Почетак дана без кафе готово је незамислив, али да ли сте се некада запитали када је стварно време за ваш омиљени напитак?

1602019970_kafa.png
Фото: Pixabay

Заборавите на кафу као прву активност након отварања очију. Стручњаци тврде да је кафу најбоље конзумирати касније у току дана, посебно уколико желимо да се осећамо будним и концентрисани на рад током остатка дана.

Прочитајте још: Шта мислите шта су ПАУВАУ, суамисаунди и ГЛИТЕР ТРЕНС? Одговор ће вас насмејати!

Нутриционисти тврде да нас прва јутарња кафа, одмах након буђења заправо може учинити нервознима и ускратити нам неопходну енергију за нормално функционисање током целог дана. Осим тога, само неколико сати касније осећаћемо се поново уморно.

Прочитајте још: Чим ПРОКЛИЈА спреман је РЕЂУВЕЛАК: Магични напитак за ИМУНИТЕТ и чаролија за СТОМАК

Попијте кафу кад вам тело производи мање кортизола, три до четири сата након буђења...

Уколико на повишен ниво кортизола, хормона стреса који нас разбуђује и природно је повишен ујутру, додамо кофеин, ниво кортизола скочиће превише. Кад се након неколико сати таква двострука количина коритзола истроши, наступа осећај великог умора. 

Прочитајте још: Останимо ВИТАЛНИ и ЗДРАВИ: Ово су разлози због којих је важна ШЕТЊА након ОБРОКА

- Попијте кафу кад вам тело производи мање кортизола, три до четири сата након буђења. Рекла бих да је средина преподнева или рано поподне најбоље време. Тада је ниво кортизола најнижи и учинак кафе навећи - објашњава нутриционисткиња Лиса Лисевски.

Пратите нас на ИНСТАГРАМУ и ФЕЈСБУКУ

Пошаљите Коментар
Komentari objavljeni na portalu Novosti.rs ne odražavaju stav vlasnika i uredništva, kao ni korisnika portala. Stavovi objavljeni u tekstovima pojedinih autora takođe nisu nužno ni stavovi redakcije, tako da ne snosimo odgovornost za štetu nastalu drugom korisniku ili trećoj osobi zbog kršenja ovih Uslova i pravila komentarisanja. Svaki prekršaj pravila komentarisanja može rezultirati upozorenjem ili zabranom korišćenja. Administratori i redakcija jedini su ovlašćeni za interpretaciju pravila. - Korisnički nalozi vlasništvo su davaoca usluge i svaka zloupotreba istih je kažnjiva - Korisniku se pristup komentarisanju može onemogućiti i bez prethodnog upozorenja. - Administratori zadržavaju pravo cenzurisanja postova što će biti naznačeno u tim postovima. Strogo su zabranjeni: govor mržnje, uvrede na nacionalnoj, rasnoj ili polnoj osnovi i psovke, direktne pretnje drugim korisnicima, autorima novinarskog teksta i/ili članovima redakcije, postavljanje sadržaja i linkova pornografskog, politički ekstremnog, uvredljivog sadržaja, oglašavanje i postavljanje linkova čija svrha nije davanje dodatanih informacija vezanih za tekst . Strogo je zabranjeno i lažno predstavljanje, tj. ostavljanje lažnih podataka u poljima za slanje komentara. Komentari koji su napisani velikim slovima neće biti odobreni. Redakcija Novosti.rs zadržava pravo da ne odobri komentare koji ne poštuju gore navedene uslove.