Коме је првише напорно да гладује нека проба да прати ритмове Земљине ротације.
Ако још ништа нисте учинили да бисте били здрави, витки и у доброј форми, испробајте дијету по Земљиној ротацији.
Прочитајте још: Чаробни план исхране уз помоћ којег је Клои Кардашиjан успела да смрша чак 20 килограма (ФОТО)
Уколико се само неколико сати дневно уздржите од јела и пића (дозвољено је пити само воду, најбоље алкалну и слабо минерализовану) по табелама које прилажемо, за месец дана можете смршати од четири до 12 килограма.
Избегавајте цигарете и црвено месо, соју и мед.
Најбоље је да током периода гладовања избегавате и цигарете, док лекове можете узимати (осим таблета за смирење). Они који имају проблем са метаболизмом или хормонални поремећај, четири сата пре сваког термина гладовања не смеју конзумирати црвена меса, махунасто поврће, производе на бази соје и мед.
Прочитајте још: Све негативности НОЋНИХ ОБРОКА: Тада посебно треба да се зауставимо
Датум Почетак Крај Почетак Крај
1. јануар почетак 2:00 крај 15:18 почетак 23:38 крај 04:30
2. јануар почетак 12:44 крај 16:15
3.јануар почетак 00:35 крај 05:17 почетак 13:27 крај 17:12
4. јануар почетак 01:30 крај 05:55 почетак 14:08 крај 18:09
5. јануар почетак .02:26 крај 06:37 почетак 14:49 крај 19:08
Прочитајте још: Да ли МИРИСАЊЕ ХРАНЕ може да ГОЈИ? Ево шта кажу научници
6. јануар почетак 03:24 крај 07:18 почетак 15:32 крај 20:02
7. јануар почетак 04:22 крај 08:01 почетак 16:16 крај 21:02
8. јануар поечтак 05:20 крај 08:48 почетак 17:04 крај 22:04
9. јануар почетак 06:23 почетак 09:38 крај 17:55 почетак 23:06
10. јануар почетак 07:26 крај 10:32 почетак 18:52 крај 00:08
Прочитајте још: Уран у Бику у јануару доноси финансијски ЗЕМЉОТРЕС: Да ли треба улагати у злато и КРИПТОВАЛУТЕ?
11. јануар почетак 08:29 крај 11:30 почетак 19:51 крај 01:10
12. јануар почетак 09:30 крај 12:32 почетак 20:52 крај 02:06
13. јануар почетак 10:24 крај 13:34 почетак 21:53 крај 02:57
14. јануар поечтак 1:13 крај 14:32 поечтак 22:53 крај 03:44
15. јануар почетак 11:58 крај 15:30 почетак 23:48 крај 04:25
Срачунато за Србију и југоисточну Мађарску
Пратите нас на ИНСТАГРАМУ и ФЕЈСБУКУ
