· · Number of comments: 0
МРШАВЉЕЊЕ

ЈАПАНЦИ откривају тајну витке линије: Није проблем колико једете, већ на који начин

Вишак килограма је проблем са којим се сусрећу сви људи овог света.

1632862382_Depositphotos_13766635_s-2019.jpg
Фото: Депоситпхотос

Мршављење је непресушна тема и проблем великог броја људи, али Јапанци тврде да треба да занемаримо непотребно бројање калорија које уносимо и одрицање од омиљених намирница. Успорно уношење хране је кључ мршављења, наводи се у једној од новијих студија објављених у научном часопису БМЈ Јоурнал. 

Прочитајте још: Седам занимљивих ЖЕНСКИХ имена која су изведена од БИЉАКА

Медицински научници су проучавали прехрамбене навике 60.000 особа и дошли до закључка да су они људи који су јели спорије имали 42 посто мањи ризик да постану гојазни, а код људи који су јели "нормалном" брзином ризик да постану гојазни је тек 29 посто.

У поређењу са онима који су брзо јели, особе које су споро јеле су имале ужи струк за 0,21 до 0,41 посто. 
Уз анализирање података постављали су им и питања о њиховим прехрамбеним навикама, да ли једу брзо, споро или нормално, да ли једу пре спавања и какву храну једу. 

Прочитајте још: Удобно и модерно: Разбијте јесењу монотонију откаченим ХЕЛАНКАМА које су апсолутни ХИТ (ФОТО)

- Промене у прехрамбеним навикама итекако могу утицати на индекс телесне масе. Спорије жвакање може бити делотворан начин да превентивно делујете на добијање на килажи и смањите здравствене ризике које носи гојазност - поручују аутори студије.

Пратите нас на ИНСТАГРАМУ и ФЕЈСБУКУ

Post a Comment
Komentari objavljeni na portalu Novosti.rs ne odražavaju stav vlasnika i uredništva, kao ni korisnika portala. Stavovi objavljeni u tekstovima pojedinih autora takođe nisu nužno ni stavovi redakcije, tako da ne snosimo odgovornost za štetu nastalu drugom korisniku ili trećoj osobi zbog kršenja ovih Uslova i pravila komentarisanja. Svaki prekršaj pravila komentarisanja može rezultirati upozorenjem ili zabranom korišćenja. Administratori i redakcija jedini su ovlašćeni za interpretaciju pravila. - Korisnički nalozi vlasništvo su davaoca usluge i svaka zloupotreba istih je kažnjiva - Korisniku se pristup komentarisanju može onemogućiti i bez prethodnog upozorenja. - Administratori zadržavaju pravo cenzurisanja postova što će biti naznačeno u tim postovima. Strogo su zabranjeni: govor mržnje, uvrede na nacionalnoj, rasnoj ili polnoj osnovi i psovke, direktne pretnje drugim korisnicima, autorima novinarskog teksta i/ili članovima redakcije, postavljanje sadržaja i linkova pornografskog, politički ekstremnog, uvredljivog sadržaja, oglašavanje i postavljanje linkova čija svrha nije davanje dodatanih informacija vezanih za tekst . Strogo je zabranjeno i lažno predstavljanje, tj. ostavljanje lažnih podataka u poljima za slanje komentara. Komentari koji su napisani velikim slovima neće biti odobreni. Redakcija Novosti.rs zadržava pravo da ne odobri komentare koji ne poštuju gore navedene uslove.