Препорука је конзумирање чаја у листићима уместо у филтер кесицама.
Током три месеца конзумирања зеленог чаја свакодневно, изгубићете најмање 1.5 килограма без других промена у исхрани или начину живота. На тај начин ћете убрзати метаболизам, што је једнако губљењу 100 калорија дневно.
Једна нуспојава преливања чаја тек проврелом водом је његов изразито горак укус, који је значајно блажи када се лишће прелије водом која се мало охладила...
У источњачким земљама, зелени чај испија се свакодневно због доброг здравља, а и у остатку света стекао је огромну популарност као сјајна алтернатива кафи, које је препуна добробити по здравље, али и витку линију.
Прочитајте још: Да ли партнеру треба признати превару? Психолог саветује да добро размислите због ЈЕДНОГ разлога
Научне студије су показале да флавоноиди и кофеин из зеленог чаја убрзавају метаболизам, појачавају оксидацију масти, а повећавају чак и осетљивост на инсулин. Једна студија показала је да људи који пију зелени чај губе око 1.5 килограма током три месеца, без других промена у исхрани.
Тајна мршављења је у начину кувања
Прочитајте још: Савети који ће вам помоћи да имате миран и квалитетан сан
Кључање воде није добро за непроцењиве катехине, састојке из зеленог чаја која доносе бројне добробити човеку. Уместо да преливате чај кључалом водом, када проври, оставите да одстоји десетак минута па онда прелијте лишће зеленог чаја. Причекајте неколико минута да лишће пусти своја одлична својства у воду, процедите па онда попијте.
Још једна нуспојава преливања чаја тек проврелом водом је његов изразито горак укус, који је значајно блажи када се лишће прелије водом која се мало охладила.
Прочитајте још: Свака веза пролази кроз ПЕТ ФАЗА, али већина парова остане заглављено у ТРЕЋОЈ
Увек је боље користити чај у листовима него у кесицама. Бројни антиоксиданти из зеленог чаја побољшавају функције мозга и имају антиканцерогени ефект. Избегавајте додавање шећера и меда у зелени чај, јер значајно ублажавају позитивна својства овог моћног напитка.
Испијање литара и литара зеленог чаја дневно неће убрзати процес мршављења. Две до две и по шољице дневно су сасвим довољне, а све више од тога може изазвати непријатне последице.
Пратите нас на ИНСТАГРАМУ и ФЕЈСБУКУ
