· · Коментара: 0
ИСХРАНА

Зона дијета - потпуни хит у свету!

Зона дијета није класична дијета већ се овде ради о програму са којим треба да се промени читав начин живота а посебно начин исхане.

1633710487_dijeta.jpg
Фото: депоситпхотос

Једна је од најшире прихваћених дијететских режима у свету, а установио је амерички научник Бери Сирс и преведена је на 22 језика.

Прочитајте још: Кукуруз ДИЈЕТА: Исхраном ојачајте плућа (ЈЕЛОВНИК)

Здрав начин исхране који доприноси бољем функционисању организма главни је разлог због кога зона дијету временом усваја све више жена. Бити на овој дијети значи задржавати константан ниво инсулина у крви.

Она предвиђа пет оброка - три главна оброка и две ужине између њих. Период њене примене је седам дана

За сваки оброк, за сваки дан прописан је посебан мени. Протеини се организму обезбеђују: пилетином, ћуретином, рибом, млеком. Масти се уносе: маслиновим или ланеним уљем. Забрањен је унос засићених масти.

Овим режимом исхране избећи ћете унос штетних угљених хидрата јер не дозвољава унос хлеба, кромпира и пиринча. Уместо тога конзумирају се интегралне намирнице. Најбоље је угљене хидрате обезбедити организму уношењем воћа и поврћа. Овога се придржавају и холивудске звезде Синди Крафорд и Џенифер Анистон.

Пратите нас на ИНСТАГРАМУ и ФЕЈСБУКУ

Пошаљите Коментар
Komentari objavljeni na portalu Novosti.rs ne odražavaju stav vlasnika i uredništva, kao ni korisnika portala. Stavovi objavljeni u tekstovima pojedinih autora takođe nisu nužno ni stavovi redakcije, tako da ne snosimo odgovornost za štetu nastalu drugom korisniku ili trećoj osobi zbog kršenja ovih Uslova i pravila komentarisanja. Svaki prekršaj pravila komentarisanja može rezultirati upozorenjem ili zabranom korišćenja. Administratori i redakcija jedini su ovlašćeni za interpretaciju pravila. - Korisnički nalozi vlasništvo su davaoca usluge i svaka zloupotreba istih je kažnjiva - Korisniku se pristup komentarisanju može onemogućiti i bez prethodnog upozorenja. - Administratori zadržavaju pravo cenzurisanja postova što će biti naznačeno u tim postovima. Strogo su zabranjeni: govor mržnje, uvrede na nacionalnoj, rasnoj ili polnoj osnovi i psovke, direktne pretnje drugim korisnicima, autorima novinarskog teksta i/ili članovima redakcije, postavljanje sadržaja i linkova pornografskog, politički ekstremnog, uvredljivog sadržaja, oglašavanje i postavljanje linkova čija svrha nije davanje dodatanih informacija vezanih za tekst . Strogo je zabranjeno i lažno predstavljanje, tj. ostavljanje lažnih podataka u poljima za slanje komentara. Komentari koji su napisani velikim slovima neće biti odobreni. Redakcija Novosti.rs zadržava pravo da ne odobri komentare koji ne poštuju gore navedene uslove.