САТ ВЕШТИЦА: Да ли се често будите између 3 и 5 ујутру? Ево шта то значи
Да ли имате немиран сан? Да ли се често будите ноћу? Ако је одговор да, у које време се редовно будите?
буђење
БУЂЕЊЕ
Научници закључили: Звук АЛАРМА који вас буди утиче на РАСПОЛОЖЕЊЕ током дана
Јако је важно каква вас мелодија буди.
ОПРЕЗ
Да ли и ви правите грешку? Ово су ТРИ ЈУТАРЊЕ НАВИКЕ због којих ћете бити уморни током целог дана
Неке јутарње навике могу да утичу на енергију током дана.
сан
Колико треба да траје поподневна ДРЕМКА? Ако правилно одморите, пуцаћете од енергије и идеја!
После напорног радног дана, већина само жели да се баци на кауч и мало одрема, али шта поподневна дремка чини нашем телу?