· · Коментари: 0
НОВИ ПОЧЕТАК

Време је за ПРОМЕНЕ: Решите се ЛОШИХ ЈУТАРЊИХ НАВИКА од првог дана у НОВОЈ ГОДИНИ

Првог јануара ваља започети нешто ново, а ми вам предлажемо да се најпре решите старих лоших навика.

1640788071_profimedia-0543046772.jpg
Фото: Профимедиа

Свако од нас има свој јутарњи ритуал који му помаже да се разбуди и започне дан. Међутим, нису све навике добре, а стручњаци истичу којих навика се требамо решити.

Јутарње туширање

Уколико имате навику да се разбудите испод туша, онда поведите рачуна о температури воде. Наиме, врућа вода има опуштајући ефекат, због чега ће вам се након јутарњег туширања поново приспавати, па ћете уместо решавања обавеза пожелети да се поново вратите у кревет.

С друге стране, хладно туширање ће вас освежити, стимулисати мождану активност и подстаћи ће рад имунолошког система.

Мобилни телефон

Многи имају обичај да чим отворе очи узму у рукемобилни телефон, како би видели шта има ново на друштвеним мрежама. Али, то је велика грешка, сматрају стручњаци.

Они истичу да није добро почети дан гледањем у туђе животе, јер по јутру се дан познаје. Због тога је паметније посветити време себи уместо другим људима "виртуелно".

Прочитајте још: Здрав доручак који може бити ОПАСАН ПО ЗДРАВЉЕ: Избегните ЛОШУ КОМБИНАЦИЈУ намирница

Намештање кревета

Ако спадате у групу људи која намешта кревет чим устане из њега, знајте да то није добра навика јер на тај начин стварате окружење које је идеално за развој гриња.

Влага која се створила због у постељини од ноћног знојења не може довољно брзо да испари ак је кревет затегнут. Стога, најбоље је да кревет спремате мало касније, кад се постељина осуши.

Прање зуба​

Уколико перете зубе одмах након оброка, на тај начин зубна глеђ постаје осетљива, нарочито ако сте доручковали воће, цитрусе или сте пили газирано пиће.

Уместо да посегнете за четкицом за зубе, прво уста исперите водом и на тај начин отклоните остатке хране зубним концем, јер прање зуба се препоручује тек након 30 минута након јела.

Пратите нас на ИНСТАГРАМУ и ФЕЈСБУКУ

 

Пошаљи коментар
Komentari objavljeni na portalu Novosti.rs ne odražavaju stav vlasnika i uredništva, kao ni korisnika portala. Stavovi objavljeni u tekstovima pojedinih autora takođe nisu nužno ni stavovi redakcije, tako da ne snosimo odgovornost za štetu nastalu drugom korisniku ili trećoj osobi zbog kršenja ovih Uslova i pravila komentarisanja. Svaki prekršaj pravila komentarisanja može rezultirati upozorenjem ili zabranom korišćenja. Administratori i redakcija jedini su ovlašćeni za interpretaciju pravila. - Korisnički nalozi vlasništvo su davaoca usluge i svaka zloupotreba istih je kažnjiva - Korisniku se pristup komentarisanju može onemogućiti i bez prethodnog upozorenja. - Administratori zadržavaju pravo cenzurisanja postova što će biti naznačeno u tim postovima. Strogo su zabranjeni: govor mržnje, uvrede na nacionalnoj, rasnoj ili polnoj osnovi i psovke, direktne pretnje drugim korisnicima, autorima novinarskog teksta i/ili članovima redakcije, postavljanje sadržaja i linkova pornografskog, politički ekstremnog, uvredljivog sadržaja, oglašavanje i postavljanje linkova čija svrha nije davanje dodatanih informacija vezanih za tekst . Strogo je zabranjeno i lažno predstavljanje, tj. ostavljanje lažnih podataka u poljima za slanje komentara. Komentari koji su napisani velikim slovima neće biti odobreni. Redakcija Novosti.rs zadržava pravo da ne odobri komentare koji ne poštuju gore navedene uslove.