јутро
Три здраве навике које можете да уврстите у ЈУТАРЊЕ РУТИНЕ
Одвојите мало времена за себе на самом почетку дана
јутарње навике
рутине
Четири ствари које треба да престанемо да радимо ујутру: Започните дан на најбољи начин
Начин на који започнете дан може да има већи утицај на спавања него што мислите
САВЕТИ СТРУЧЊАКА: Ево како да се разбудите БЕЗ КАФЕ
Иако је ефикасност кафе кафе за разбуђивање доказана , за оне који траже алтернативу јутарњем напитку могу послужити алтернативни предлози за подизање енергије.
ЗДРАВЉЕ
Равнији стомак и дан испуњен енергијом: Ове јутарње навике ће вам помоћи да започнете дан ЗДРАВО
Јутарња рутина за здрав живот нешто је што би требало усвојити како бисмо имали довољно енергије за цео дан, али и жељену тежину
ВЕСЕЛИ И АКТИВНИ
ТЕШКО СЕ РАЗБУЂУЈЕТЕ? 6 практичних савета за ЕНЕРГИЧНИЈЕ јутро
За енергичније јутро, постоји неколико добрих решења.
НОВИ ПОЧЕТАК
Време је за ПРОМЕНЕ: Решите се ЛОШИХ ЈУТАРЊИХ НАВИКА од првог дана у НОВОЈ ГОДИНИ
Првог јануара ваља започети нешто ново, а ми вам предлажемо да се најпре решите старих лоших навика.
јутро
Ово су најкорисније ЈУТАРЊЕ рутинске НАВИКЕ: Психолози истичу да су важне за почетак дана
Да ли имате јутарње навике?
ЗА ДОБРО ЈУТРО
Најбољи начин за РАЗБУЂИВАЊЕ: Техника 4-4-4-4 делује након 5 минута, а доноси енергију за ЦЕО ДАН
Ако се ујутру осећате поспано и исцрпљено, пробајте ову технику која ће вас разбудити и напунити енергијом.
ЗДРАВ НАПИТАК
Здрава јутарња навика: Вода са медом смањује АПЕТИТ и регулише МЕТАБОЛИЗАМ
Ово су разлози због којих треба пити воду с медом на празан стомак.
ЗДРАВЕ ЖИВОТНЕ НАВИКЕ
Два јутарња ритуала која ће вам дан учинити УСПЕШНИЈИМ
За кратке јутарње ритуале чини се да немамо никада довољно времена, али реч је о кратким потезима који нам могу улепшати дан.