Muči vas NESANICA? Psihološkinja predlaže jedne neobičnu metodu koja vam može znatno pomoći
Legli ste i nikako da se uspavate? Jedan neobičan savet može vam biti od koristi
nesanica
KAKO DA SE OSLOBODITE OPSESIVNIH MISLI PRE SPAVANJA: Ako previše razmišljate i imate nesanicu,...
Previše razmišljanja, stres, analiziranje i anksioznost mogu da ugroze kvalitet sna
Ovo voće poželjno je pojesti UVEČE: Stručnjaci smatraju da vam može pomoći da brže UTONETE U SAN
Ako ste gladni tokom večernjih časova, umesto teške hrane pojedite ovo voće
SAVETI ZA SPAVANJE
SPAVANJE BEZ ANKSIOZNOSTI: Ovo je 6 načina da zaspite bez tužnih misli
Anksiozne misli utiču na mnoge aspekte života, uključujući i san
ZDRAVE ŽIVOTNE NAVIKE
Spavate 8 sati i još uvek se OSEĆATE UMORNO? Evo šta će vam pomoći
Ponekad se ljudi osećaju preopterećeno čak i nakon dobrog sna, a evo u čemu možda grešite
TRADICIONALNA MEDICINA
RUSKI NAPITAK sa dve namirnice iz kuhinje pomaže kod problema sa NESANICOM
So i šećer su namirnice čija kombinacija se od davnina koristi u alternativnoj medicini
Zašto bi pre spavanja trebalo da sredimo NERED U SPAVAĆOJ SOBI? Uspostavite nove rutine
Ugasili ste svetlo, otišli na spavanje i ništa se ne dešava, ne možete da zaspite. Ova situacija je poznata gotovo svima nama
Kako da brzo zaspite ako se budite u toku noći? Jedan postupak je greška
Ako vam se često dešava da se budite usred noći, znajte da niste ni jedini ni među retkima
Pet znakova da ste pod većim stresom nego što mislite: Pazite na ove fizičke simptome
Stres je postao deo naše svakodnevnice
Sa godinama rizik od nastanka brojnih bolesti je veći: Evo koje su posledice NEDOVOLJNE KOLIČINE SNA
Novo istraživanje pokazalo je nimalo bezazlenu statistiku