Ova aktivnost ima mnogo pozitivnih efekata na psihofizičko stanje našeg tela
“Potera” je jedan od najpolularnijih TV kvizova u Srbiji i uvek izaziva mnogo pažnje gledalaca.
Verovali ili ne, ali aerobik sagoreva manje kalorija od plivanja!
Pevačica Snežana Đurišić, malo je poznato, iza sebe ima i veoma uspešnu sportsku karijeru. Iako na spomen njenog imena uglavnom svi odmah pomisle na muziku, Snežana se može pohvaliti i te kako...
Jedna od od najboljih aktivnosti kojom možete počastiti svoje telo jeste plivanje.
Redovni treninzi će povećati pokretljivost zglobova, popraviti raspoloženje i ubrzati metabolizam. Istovremeno, okolni mišići postaće jači, a celo telo snažnije i vitalnije.
Da biste postigli maksimalne benefiti plivanja neophodno je da plivate tri puta nedeljno.
Stručnjaci na polju fitnesa preporučuju najmanje 150 minuta nedeljno umerenog kardio treniga, ali šta je tačno kardio? Odnosno kakav način vežbanja se smatra odgovarajućim za klasifinaciju u...
Britansko istraživanje pokazalo je da što je čovek bliže vodi - moru ili jezeru to je srećniji.
Tokom hodanja sa štapovima potroši se kalorija kao kada trčite. I ne samo to!
