тренинг
Црвено лице након тренинга, да ли треба да се забринемо?
Након завршеног тренинга вероватно сте приметили да вам је лице црвено.
вежбање
Напитак након вежбања
НЕ БАЦАЈТЕ воду од киселих краставчића: После напорног вежбања ништа не може да парира овом...
Кисели краставичићи су омиљена салата многих, одлично се слажу уз готово свако јело, месо, кромпир, поврће.
вежбање
Знак да станете: Показатељи да сте претерали са ТРЕНИНГОМ
Који су показатељи да превише тренирате?
форма
4 јога позе за релаксацију организма, а потпуно су једноставне
Јога је увек добро решење за умор и напетост.
вежбање
БУДИТЕ У ФОРМИ до лета: Избегавајте следеће грешке
Сви знамо шта да радимо како бисмо дошли у форму. Међутим, већина људи себи поставља нереалне циљеве и онда долази у искушење да иде наводно бржим, а погрешним путем, који не даје резултате.
тренинг
КАРТКИМ ТРЕНИНЗИМА унапредите здравље: Ево колико времена дневно треба да издвојите
Укључивање вежбања у своју дневну рутину за многе и даље представља непремостив проблем.
тренинг
Ове вежбе се раде само 10 минута дневно и "бришу" целулит (ВИДЕО)
Целулит је естетски проблем који мучи велики број жена, али добра вест је да се може редуковати уз помоћ правилног избора вежби и хране.
физичка активност
Колико је вежбање добро за ПАМЋЕЊЕ? Резултати ће нас покренути
Вежбање може да пормени начин на који кључни делови нашег мозга комуницирају како старимо, побољшавајући аспекте размишљања и памћења - откривено је новим истраживањем.
вежбање
Како да затенете кожу након губитка килограма? Пет савета до успеха
Ако су месеци и месеци напорног вежбања и редукције исхране уродили плодом и ви сте видно изгубили на килажи, то је свакако разлог за славље.
ВИТКЕ
Највећа заблуда око вежбања је: Треба вежбати ујутру! Ко то каже?
Треба вежбати што више - то је још једна заблуда.