· · Коментара: 0
ПРИРОДНО

ИСХРАНА која ће смањити ризик од дијабетеса код жена

Истраживачи кажу да резултати обећавају, јер показују да итекако можемо утицати исхраном на здрављем организма.

1606472461_Depositphotos_1908978_s-2019.jpg
Фото: Депозит

Најновије истраживање које је објављено у часопису "ЈАМА" окрило је да жене које се се хране према принципима медитеранске исхране имају чак 30 посто мању шансу да развију дијабетес типа 2.

Ово истраживање трајало је пуних 20 година, а оно је обухватало 25 хиљада учесница које су попуњавале упитнике описујући шта једу сваки дан.

Прочитајте још: Уколико имате проблем са несаницом, ова намирница је спас за вас

Све оне су се храниле према правилима медитеранске исхране у којој су наглашене здраве масноће из: маслиновог уља, орашастих плодова, семенки, рибе - као и целих црна житарица, воћа, поврћа. 

Многи медитеранску исхрану сматрају најздравијом.

Др Самија Мора проучавала је у резулатима везу између исхране и дијабетеса типа 2 и других биомаркера који могу бити одговорни за разне метаболичке болести. Учеснице су сваки дан оцењивале од 0 до 9 храну коју су појеле - веће оцене давале су воћу, поврћу, житарицама, а мање црвеном или прерађеном месу.

Прочитајте још: Овај ХОРМОН У ЈЕТРИ може да утиче на склоност ка слаткој храни и АЛКОХОЛУ

Фото: Депозит

Током истраживања, женама је стално мерена вредност холестерола и липопротеина, као и резистенција на инсулин, а оне које су углавном користиле медитеранску исхрану већ су на почетку студије ређе развијале дијабетес.

Здрава храна има антиоксидативна и противупална дејства

Смањени ризик за дијабетес вероватно је повезан са антиоксидативним и противупалним својствима већине намирница које су укључене у медитерански начин исхране. 

Прочитајте још: Отишао код доктора и сазнао да му је остало ПОЛА САТА ЖИВОТА!

Ипак, и ово истраживање има нека ограничења, највише због тога што су учеснице углавном биле беле расе и лекари нису овим истраживањем обухватили веће скупове људи. Ипак, истраживачи наглашавају како ови налази обећавају јер показују да итекако можемо да контролишемо метаболизам храном и спречимо поједине болести.

Пратите нас на ИНСТАГРАМУ и ФЕЈСБУКУ

Пошаљите Коментар
Komentari objavljeni na portalu Novosti.rs ne odražavaju stav vlasnika i uredništva, kao ni korisnika portala. Stavovi objavljeni u tekstovima pojedinih autora takođe nisu nužno ni stavovi redakcije, tako da ne snosimo odgovornost za štetu nastalu drugom korisniku ili trećoj osobi zbog kršenja ovih Uslova i pravila komentarisanja. Svaki prekršaj pravila komentarisanja može rezultirati upozorenjem ili zabranom korišćenja. Administratori i redakcija jedini su ovlašćeni za interpretaciju pravila. - Korisnički nalozi vlasništvo su davaoca usluge i svaka zloupotreba istih je kažnjiva - Korisniku se pristup komentarisanju može onemogućiti i bez prethodnog upozorenja. - Administratori zadržavaju pravo cenzurisanja postova što će biti naznačeno u tim postovima. Strogo su zabranjeni: govor mržnje, uvrede na nacionalnoj, rasnoj ili polnoj osnovi i psovke, direktne pretnje drugim korisnicima, autorima novinarskog teksta i/ili članovima redakcije, postavljanje sadržaja i linkova pornografskog, politički ekstremnog, uvredljivog sadržaja, oglašavanje i postavljanje linkova čija svrha nije davanje dodatanih informacija vezanih za tekst . Strogo je zabranjeno i lažno predstavljanje, tj. ostavljanje lažnih podataka u poljima za slanje komentara. Komentari koji su napisani velikim slovima neće biti odobreni. Redakcija Novosti.rs zadržava pravo da ne odobri komentare koji ne poštuju gore navedene uslove.