Иако многи мисле да кисели краставци нису здрава храна, они су заправо права ризница здравља.
Топло време оптерећује не само кардиоваскуларни систем већ и органе који уклањају вишак течности из организма - плућа, кожу и бубреге.
Зато се током летњих месеци често јављају упале плућа, али су ипак највише погођени бубрези.
Прочитајте још: НЕ БАЦАЈТЕ воду од киселих краставчића: После напорног вежбања ништа не може да парира овом напитку, ево и зашто!
Нефролог Иван Литвинов упозорава на погрешне ствари које радимо у жељи да се заштитимо од врућине.
Што се више скала на термометру подиже, то више грешака правимо у односу на наше тело. Једна од највећих је та што пијемо воду без престанка.
Иако је хидратација непоходна, прекомеран унос течности може да буде штетан.
"Ако се пије превише воде током дана, прави се неподношљиво оптерец́ење за бубреге. Једноставно немају времена да све то прераде. Ово је посебно опасно за људе са проблемима са бубрезима, хипертензијом и кардиоваскуларним болестима. Повећава им се запремина циркулишуће крви, повећава се хиперволемија (повећање запремине крви). Ово на крају може довести до погоршања хроничних болести", објашњава лекар.
Најбоље је што можете учинити за своје здравље јесте да уносите исту количну течности увек.
Фото: Пиксабеј
Како сачувати бубреге?
Главно правило је да попијете мало слане воде ако вас мучи јака жеђ.
Када излазите на врелу улицу, поједите мали кисели краставац - то ће вам помоћи да се мање знојите и будете мање жедни.
Немојте јести превише топлу храну и често се туширајте.
Пратите нас на ИНСТАГРАМУ и ФЕЈСБУКУ
