· · Коментара: 0
ВЕЖБЕ

Реците збогом БОЛОВИМА у КУКОВИМА - Једноставне вежбе које можете да радите код куће! (ВИДЕО)

Вежбе за здраве кукове!

1620370797_massage-2441817_1920.jpg
ФОТО: пиxабаy

Ако помислимо на активности које нас чине срећним – секс, плес, снажно и покретљиво тело, виталност – постаје јасно да се физички центар свега тога налази у карлици. Међутим, захваљујући данашњем начину живота она се налази под великим оптерећењем.

Најчешћи узроцима болова у куковима су остеопороза, артритис, фрактуре кукова и смањено кретање.

За кук се сматра да је међу најјачим зглобовима и да је бутна кост управо у зглобу кука најчвршћа. Самим тим, подложна је великој амортизацији и спорој рехабилитацији.

Прочитајте још: Можда не лечи, али масажа чини чудо за плућа

Најчешћи узроци болова у куковима су: остеопороза (дефицит у коштаној маси који се развија током година), фрактуре кукова (после јачег ударца или повреде), артритис (последица запаљења зглобова и распадања хрскавице), смањено кретање.

Погледајте снимак девојке са ТикТока која нам показује најефикасније вежбе за кукове, без додатне опреме.

Прочитајте још: Постоје докази: Вежбање нас чини млађим

Потребна нам је само воља!

Пратите нас на ИНСТАГРАМУ и ФЕЈСБУКУ

Пошаљите Коментар
Komentari objavljeni na portalu Novosti.rs ne odražavaju stav vlasnika i uredništva, kao ni korisnika portala. Stavovi objavljeni u tekstovima pojedinih autora takođe nisu nužno ni stavovi redakcije, tako da ne snosimo odgovornost za štetu nastalu drugom korisniku ili trećoj osobi zbog kršenja ovih Uslova i pravila komentarisanja. Svaki prekršaj pravila komentarisanja može rezultirati upozorenjem ili zabranom korišćenja. Administratori i redakcija jedini su ovlašćeni za interpretaciju pravila. - Korisnički nalozi vlasništvo su davaoca usluge i svaka zloupotreba istih je kažnjiva - Korisniku se pristup komentarisanju može onemogućiti i bez prethodnog upozorenja. - Administratori zadržavaju pravo cenzurisanja postova što će biti naznačeno u tim postovima. Strogo su zabranjeni: govor mržnje, uvrede na nacionalnoj, rasnoj ili polnoj osnovi i psovke, direktne pretnje drugim korisnicima, autorima novinarskog teksta i/ili članovima redakcije, postavljanje sadržaja i linkova pornografskog, politički ekstremnog, uvredljivog sadržaja, oglašavanje i postavljanje linkova čija svrha nije davanje dodatanih informacija vezanih za tekst . Strogo je zabranjeno i lažno predstavljanje, tj. ostavljanje lažnih podataka u poljima za slanje komentara. Komentari koji su napisani velikim slovima neće biti odobreni. Redakcija Novosti.rs zadržava pravo da ne odobri komentare koji ne poštuju gore navedene uslove.