Колико пута смо се пробудили са подочњацимаи и изгледом као да нисмо ни спавали?
Уколико одржавамо здрав режим ноц́не неге коже можемо да избегнемо ненаспаван јутарњи изглед, побољшамо здравље и изглед коже током спавања.
Најважније је трудити се да сваке ноћи спавамо од 7 до 9 сати, према бројим истраживањима.
Прочитајте још: Колико дуго можемо да одлажемо шишање косе? Ово је идеално време за одлазак код фризера
Дерматолошка студија открила је да људи који спавају најмање седам сати ноц́у имају кожу која је влажнија и способнија да се излечи од излагања ултраљубичастом светлу у поређењу са људима који спавају мање од седам сати преноси Тхе ЛИст.
Формирање доследне рутине за негу коже пре спавања може много тога да побојша.
Важно је да пре него што легнемо очистимо лице од све шминке и накупљених нечистоћа током дана. Затим ставимо хидратантну крему. Препоручује се наношење теже хидратантне креме ноц́у од оне коју носите током дана.
Прочитајте још: Хидратација и пилинг за опоравак коже након зиме
Врста јастучнице коју користите такође може донети разлику. Ако увек спавате на леђима онда о јастучници не треба много да размишљате. Међутим, већина спава на једној од страна, па је потреба најпријатнија јастучница. Најбољи материјали за кожу су свила и сатен.
Пратите нас на ИНСТАГРАМУ и ФЕЈСБУКУ
