· · Number of comments: 0
ФИТНЕС У ДОМУ

Заборавите ТЕРЕТАНУ, узмите столицу: Ове три вежбе ће извајати ваше тело (ВИДЕО)

Да ли сте и ви особа која не стиже од обавеза да посети теретану?

1662415435_girl-gfeabe1c8c_640.jpg
Фото: Pixabay

Успешно мршављење и обликовање линије најчешће подразумева промене свакодневних рутина вежбања. Ипак то не мора да значи да је потребно да се одлучите за обавезни одлазак у тератену, већ да једноставно пронађете сваког дана свега 15 минута у свом дому за једноставне вежбе које ће потпуно преобликовати ваше тело.

Прочитајте још: Најбоље боје за простор око радног стола према ФЕНГ СХУИ дисциплини: ЗЕЛЕНА даје енергију, а ево шта значи ЦРНА

Једино што вам треба је једна столица и добра воља. Доносимо вам три вежбе које ће покренути све групе мишића, посебно задње ложе и трбушњака, иначе највећи проблем код већине жена.

Прочитајте још: Зашто би ЗЕЛЕНА БОЈА требало да буде део дома? Створите хармонију

Погледајте видео запис који следи и сваку вежбу поновите у три серије...

БОНУС ВИДЕО:

Пратите нас на ИНСТАГРАМУ и ФЕЈСБУКУ

Post a Comment
Komentari objavljeni na portalu Novosti.rs ne odražavaju stav vlasnika i uredništva, kao ni korisnika portala. Stavovi objavljeni u tekstovima pojedinih autora takođe nisu nužno ni stavovi redakcije, tako da ne snosimo odgovornost za štetu nastalu drugom korisniku ili trećoj osobi zbog kršenja ovih Uslova i pravila komentarisanja. Svaki prekršaj pravila komentarisanja može rezultirati upozorenjem ili zabranom korišćenja. Administratori i redakcija jedini su ovlašćeni za interpretaciju pravila. - Korisnički nalozi vlasništvo su davaoca usluge i svaka zloupotreba istih je kažnjiva - Korisniku se pristup komentarisanju može onemogućiti i bez prethodnog upozorenja. - Administratori zadržavaju pravo cenzurisanja postova što će biti naznačeno u tim postovima. Strogo su zabranjeni: govor mržnje, uvrede na nacionalnoj, rasnoj ili polnoj osnovi i psovke, direktne pretnje drugim korisnicima, autorima novinarskog teksta i/ili članovima redakcije, postavljanje sadržaja i linkova pornografskog, politički ekstremnog, uvredljivog sadržaja, oglašavanje i postavljanje linkova čija svrha nije davanje dodatanih informacija vezanih za tekst . Strogo je zabranjeno i lažno predstavljanje, tj. ostavljanje lažnih podataka u poljima za slanje komentara. Komentari koji su napisani velikim slovima neće biti odobreni. Redakcija Novosti.rs zadržava pravo da ne odobri komentare koji ne poštuju gore navedene uslove.