· · Number of comments: 0
ФИТНЕС У ДОМУ

Затегните ЗАДЊИЦУ и извајате ноге за ДВЕ НЕДЕЉЕ: Свако вече поновите ових 9 чучњева које ћете обожавати (ВИДЕО)

Да ли сте спремне за купаће костиме?

1657881603_remove-g6e19016c4_640.jpg
Фото: Пиxабаy

Лето је увелико ту, спремате се за годишњи одмор, али и даље нисте задовољни својим изгледом када се погледате у огледало, а посебно када обучете свој омиљени купаћи костим? Немојте да очајавате, нису вам потребни сати у теретани, скупи професионални тренери и још скупљи третмани за затезање задњице и ногу, који уз то дају краткотрајне ефекте.

Прочитајте још: Софија Милошевић одушевила јавност својим стајлингом: Мајка двоје деце изгледа као девојчица (ФОТО)

Доносимо вам 9 модалитета како да изводите чучњеве, који не захтевају много напора и труда, а можете их примењивати сваког дана код куће, па чак и у канцеларији када хоћете да се протегнете и осморите мозак од пословних обавеза и стреса.

Прочитајте још: Сека Алексић постала богатија за 25 000 евра: Пристала да позира без одеће, а половину хонорара ДОНИРАЛА (ФОТО)

Уколико свако вече урадите бар по три серије ових вежби са 15 понављања у једној серији, после само 15 дана бићете презадовољни својим изгледом. Да ли је потребно да поновимо да морамо мало редуковати и своју ихрану и конзумирати веће количине воде?

Бонус видео:

 

Пратите нас на ИНСТАГРАМУ и ФЕЈСБУКУ

Post a Comment
Komentari objavljeni na portalu Novosti.rs ne odražavaju stav vlasnika i uredništva, kao ni korisnika portala. Stavovi objavljeni u tekstovima pojedinih autora takođe nisu nužno ni stavovi redakcije, tako da ne snosimo odgovornost za štetu nastalu drugom korisniku ili trećoj osobi zbog kršenja ovih Uslova i pravila komentarisanja. Svaki prekršaj pravila komentarisanja može rezultirati upozorenjem ili zabranom korišćenja. Administratori i redakcija jedini su ovlašćeni za interpretaciju pravila. - Korisnički nalozi vlasništvo su davaoca usluge i svaka zloupotreba istih je kažnjiva - Korisniku se pristup komentarisanju može onemogućiti i bez prethodnog upozorenja. - Administratori zadržavaju pravo cenzurisanja postova što će biti naznačeno u tim postovima. Strogo su zabranjeni: govor mržnje, uvrede na nacionalnoj, rasnoj ili polnoj osnovi i psovke, direktne pretnje drugim korisnicima, autorima novinarskog teksta i/ili članovima redakcije, postavljanje sadržaja i linkova pornografskog, politički ekstremnog, uvredljivog sadržaja, oglašavanje i postavljanje linkova čija svrha nije davanje dodatanih informacija vezanih za tekst . Strogo je zabranjeno i lažno predstavljanje, tj. ostavljanje lažnih podataka u poljima za slanje komentara. Komentari koji su napisani velikim slovima neće biti odobreni. Redakcija Novosti.rs zadržava pravo da ne odobri komentare koji ne poštuju gore navedene uslove.