· · Коментара: 0
здраво

Зашто би чешће требало да једемо СУПУ ОД ПАРАДАЈЗА: Они који је не воле би могли да промене мишљење

Супа од парадајза је изузетно хранљива

1651607285_tomatoes-g8643b4d84_1280.jpg
Фото: пиxабаy

Парадајз је пун витамина, минерала, антиоксиданата и биљних једињења која нуде широк спектар здравствених предности. Зато, уживање у супи од парадајза може да буде укусан начин да максимално искористите здравствене предности парадајза.

Зашто би парадајз требало да се нађе у вашем тањиру?

Богат антиоксидансима

Антиоксиданси су једињења која помажу у неутрализацији штетних ефеката оксидативног стреса. Ово се дешава када се молекули слободних радикала који оштец́ују ц́елије акумулирају у телу. Парадајз супа је одличан извор антиоксиданата, укључујуц́и ликопен, флавоноиде и витамине Ц и Е.

Прочитајте још: Један од најбољих извора ВИТАМИНА К: Сви разлози због којих КЕЉ треба да се нађе на нашем тањиру?

Здрава кожа и вид

Уживање у чинији парадајз супе такође може да буде од користи вашим очима и кожи. Када је у питању здравље коже, бета каротен и ликопен могу да вас заштите од опекотина од сунца апсорбујуц́и ултраљубичасто (УВ) светло како би повец́али одбрану коже од оштец́ења изазваних УВ зрачењем. Свакако рутину мазања креме са фактором не треба мењати.

Побољшава здравље костију

Остеопороза је хронична болест коју карактерише повец́ана крхкост и прелом костију. Сматра се једном од најважнијих компликација постменопаузе. Студије показују да ликопен игра суштинску улогу у регулисању метаболизма костију повец́ањем минералне густине костију, што може да смањи ризик од прелома, пише Хеалтхлине.

Прочитајте још: Рутине које би могле да помогну код проблема са НЕСАНИЦОМ: Ако не можете да заспите боље устаните из кревета

Имунитет

Неке културе користе супу од парадајза као начин да "преброде" прехладу. Његов садржај витамина Ц и каротеноида може да стимулише ваш имуни систем.

Пратите нас на ИНСТАГРАМУ и ФЕЈСБУКУ


 


 

Пошаљите Коментар
Komentari objavljeni na portalu Novosti.rs ne odražavaju stav vlasnika i uredništva, kao ni korisnika portala. Stavovi objavljeni u tekstovima pojedinih autora takođe nisu nužno ni stavovi redakcije, tako da ne snosimo odgovornost za štetu nastalu drugom korisniku ili trećoj osobi zbog kršenja ovih Uslova i pravila komentarisanja. Svaki prekršaj pravila komentarisanja može rezultirati upozorenjem ili zabranom korišćenja. Administratori i redakcija jedini su ovlašćeni za interpretaciju pravila. - Korisnički nalozi vlasništvo su davaoca usluge i svaka zloupotreba istih je kažnjiva - Korisniku se pristup komentarisanju može onemogućiti i bez prethodnog upozorenja. - Administratori zadržavaju pravo cenzurisanja postova što će biti naznačeno u tim postovima. Strogo su zabranjeni: govor mržnje, uvrede na nacionalnoj, rasnoj ili polnoj osnovi i psovke, direktne pretnje drugim korisnicima, autorima novinarskog teksta i/ili članovima redakcije, postavljanje sadržaja i linkova pornografskog, politički ekstremnog, uvredljivog sadržaja, oglašavanje i postavljanje linkova čija svrha nije davanje dodatanih informacija vezanih za tekst . Strogo je zabranjeno i lažno predstavljanje, tj. ostavljanje lažnih podataka u poljima za slanje komentara. Komentari koji su napisani velikim slovima neće biti odobreni. Redakcija Novosti.rs zadržava pravo da ne odobri komentare koji ne poštuju gore navedene uslove.